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太ってる自分が本当に嫌です。。 女なんですけど体重９０キロ超えてます。 …
太ってる自分が本当に嫌です。。
女なんですけど体重９０キロ超えてます。
太ってない人に聞きたいんですが何で太らないんですか？
痩せてるのが普通なんだよ、デブは異常って違う掲示板で言われました…
私だって好きで太ってるんじゃありません。
痩せれるもんなら痩せたい。身体は軽い方が絶対いいし。
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同じものを食べてても太る人、変わらない人いると思うなー。
遺伝だったり、新陳代謝だったり、みんな違うから。
太り方だっていろいろなタイプがいるし。
でも3食きちんと食べ、運動をすれば必ず痩せると思うなー。
一緒にがんばろーー‼️
生まれた時から90キロじゃないよね。
日々の積み重ねで今の体型なんだと思う。
痩せてる人は日々の積み重ねで今現在痩せてるんだよ。
私もそうだけど、食べ過ぎちゃったかな？と思えば1週間以内にはリセットするし、便秘にならないような食生活をして、運動もしてます。
そして、太ってる人との最大の違いは体重に拘らない事だと思う。
155の42、3だけど、体重測るのって年に1度あるかないか。
そもそも体重なんてどうでもいい。
太ってる人はすごく体重気にするよね。
1キロ痩せた、2キロ太ったとか。
正直、1キロ痩せても見た目変わらなかったら意味なくない？
私は体重は気にしないけど、体型は毎日チェックして気にしてる。
30過ぎてるから、腰の後ろにお肉ついたら嫌だなと思って。
大事なのは体重じゃなく、引き締まった体の見た目だと思う。
90キロあっても、筋肉質の人と脂肪だらけの人じゃ見た目違うもん。
もちろん90キロもあれば体重落とすのが一番なんだけど、見た目を気にしてみて。
そして、絶対痩せてる人以上に何だかんだ食べてると思うよ。
運動もして、便秘気味なら解消しないと痩せない。
何年もかけて今の体重なんだから、同じくらいの年数かける覚悟で痩せる、というより生活習慣を整える、と考えて。
身長156、体重53です。5年程前62キロからダイエットして多少マシになりました。主人はここ半年で85キロから17キロくらい痩せました。
私も主人も気を抜けばたくさん食べるし美味しいものも大好きだし、食べた分きっちり太ります。だから日頃からごはんのメニューや間食の量は気を付けてはいます。
それ以外だとうちの場合はお茶ですかね。あったかい紅茶をストレートでお腹すいたら飲む、お菓子たべるときも必ず紅茶。そうすると食べる量も減るしあったかいお茶でのんびりタイムも手にはいるしありがたやーです。
運動したくないですよね。私も生まれた時からずーーーーっと太ってます笑
少しだけでもいいから毎日続けることが大切らしいです！あとは水分をちゃんと取る！
痩せてたら毎日楽しいんだろうな〜って思います😭一緒に頑張りましょ！
「間食は殆どしないし外食なども滅多にしません。
朝、昼、晩食べるときもご飯お茶碗一杯までです。
肉もたまにしか食べません。」
と、書きながら、「なんだかんだで食べてます。」という。
食べてんじゃん。ほんとに上記のような食事なら、９０ｋｇまではいきませんよ。
運動しなくても６０ｋｇほどで止まりますよ。
もし、それで魚のフライをてんこ盛り食べてるとかじゃなく
普通食で太るなら、代謝異常である種の病だと思います。
食べてるのに、自分が少し我慢したことを大きく感じて誇張表現する。
いきなりきつくなくても、軽い運動さえもめんどくさがる。
こういう甘えが太る原因だと思います。
私は痩せすぎているので太っている方に憧れています。
痩せなくていいのにと思ってしまいますが、ご本人には悩みなのだと思うのでほかの方も言ってますが、運動するのが一番だと思います。
激しい運動しなくても軽くジョギングしたり自転車乗ったり。ストレッチしたり家の掃除したり身体を動かすことを日々の生活で続けるのがいいと思います。
10年で30キロ以上太るのは尋常ではないですよ。
普通にだらしなくしていてもそこまで太れないと思います。
あなたのお母さんはどんな体型ですか？
娘って母親に似ます、母親が太っているとたいたい娘も太っている。
それが一緒に暮らしていての食生活なのか、遺伝的体質で太りやすいのかはわからないけど。
で、あなたの年齢がわからないけどそんなに若い人ではないですよね？
年を重ねると代謝が悪くなったりしますから。
あなたはそんなに食べてないとありましたが、１度ついた贅肉を落とすって大変だと思います。
お金があるなら、ライザップみたいなパーソナルトレーナーがいるジムにでも行ってみるとかどうですか？
とにかくジムに行きましょう。
高血圧とか糖尿病になりますよ。
沢山の返信をありがとうございます。
私は今28で、高校生くらいの時は56キロくらいでした。
子供のころから、太っていましたが
中学の時運動部に入っていたのと身長が伸びたので、見た目そんなデブって感じではなかったと思います。
一時期ストレスが溜まっていたとき
食べる事がストレス発散になっていたときがありました。
また運動をしなくなったので
だんだん太っていったのだと思います。
体重は生活習慣の関数です。
生活習慣を改めると自然と体重は適正なものに変わっていきます。
無理にダイエットするのはやめましょう。
ダイエットをやめた後リバウンドすること必定です。
朝食・昼食・夕食の時間を早め、夕食から就寝までの時間を2時間以上取り
できればこの時間帯に運動しましょう。
あと、欲求不満とはとどのつまり、愛情不足です。
恋をしましょう。
一般にこういうアドバイスは「セクハラ」といわれますが、
でも、本当のことです。
私の70代の母も身長が155で体重65あります。若い頃から体重ありましたが出産してから一気に増えて55才位迄、80とかありました。引っ越し時に体力使い痩せました。それ以降は65前後いったりきたりです。
でも、母は昔から少食です。
ご飯とお味噌汁に漬け物、魚が殆どで、お肉は月に1回くらいしか食べないです。
逆に私は大食い、間食(お菓子)食べまくるのに痩せてます。
顔が細いから体重より痩せてみえますが。
ずっと不思議でした。
だけどいつだったかテレビで知ったのですが、腸内にデブ菌がいる人は太るんだと言ってました…
ビックリしました。
検索してみて下さい。
因みに私の母方の祖母もロシア人みたいにかなり太っていました。身長も162と高く顔も外人みたいな顔して美人だったのでかっこよくみえましたが健康でしたよ。
体重は80以上あった気がします。
86才で膝痛の為にダイエットして痩せてから心臓発作で86才で他界しましたが。
母も健康です。
なので太っているから糖尿病とか高血圧は余り関係ない気がしました。
やはり肥満な方は自分に甘いですよ。特別たくさん食べてないと思っていても、カロリーが高いものだったりバランスが悪かったりとか。
ただね、病気が心配なので少しずつ無理のない運動をした方がいいですよ。
頑張って下さい。努力ですよ！
食べてるつもりがなくても、何だかんだと高カロリー、高糖質、高脂肪な物を食べたりするんですよね。
分かります。私もストレスで食べたりするので。食べる事も大好き。
でも、70キロいった辺りで膝を壊しかけたので、ダイエット頑張ってます。運動嫌で運動以外のダイエットを色々試したけど、結局、食事制限と運動なんですよね。
食事制限だけでは、なかなか落ちないし、運動してても食べてたら痩せない。
糖質制限なら、わりと続けられるから、先ずはそれからやってみたら？
あと、食べる時間は大事ですよ。夜10時過ぎに食べたりしてません？
茶わん、一杯？！
食べすぎ食べすぎ！！！
それ、スケールで測ってみ？
たぶん、250〜300gくらいあると思う。
そこから減らして、100にしてみて。
すっくねぇ〜〜やろ？
それが、ダイエット中のコメの量です。
おかずは、150〜200gまで。
けど私は身長168だから、主さんならコメ80gでOK！
脳に必要な糖分はそれでしっかり補えます。
でも、何よりも必要なのは、きっかけや目標だね。
そこから意志が生まれ行動を起こさせるから。
私も頑張っていて、やっと１１キロ落としたよ！
１０キロから１１キロの壁がなかなか越えられなかったけど、それ越えたら希望が見えるよ！
私も元はペラペラに痩せてました。
あの頃の体、取り戻そう！！
私、太りやすい体質です。自分でわかってるので、毎日体重計乗って、管理してます。ジョギングすることもあります。
努力するんです。
Mサイズでいないと洋服代がかかるかし。
痩せたらたくさんいいことありますよ！
○服の着こなしがいいかんじ
○2人掛けの席とか幅とらない
○モテるかもしれない
○しゃがんだり、靴下はくの楽
○何より健康、健診怖くない
○太ってる悩みがなくなる
ほらね、頑張ろう！
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