精神病院や心療内科のクリニックなどには、見た目で分かる症状が出ている時しか行かな…

うつ病になると、本当に普段の悩みで落ち込むレベルではなくなります。

うつ病になると落ち込んだ状態が一ヶ月も二ヶ月も永遠と続いて生きている欲望がなくなります。

主さんの症状はどのような状態でしょうかね。

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絶縁したらいいと思いますよ。
殺人事件で一番多いのは確か家族間だったとおもいますが、殺したくなるほどの相手と近くに居るのはまずいと思いますよ。

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こればっかりは相性もありますから……何軒か回って探すしかないかと。
カウンセラーさんへ相談するのも良いかと思いますが無料や安価な所はレベルもお粗末だったりするので、代金は掛かってもしっかりしたカウンセラーさんに話を聞いてもらってはいかがでしょうか。

目に見えぬ怪我を診るのが心療内科ですから、つらいならいつでも駆け込んでいい場所だと思います。

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>> 1 うつ病になると、本当に普段の悩みで落ち込むレベルではなくなります。 うつ病になると落ち込んだ状態が一ヶ月も二ヶ月も永遠と続いて生きてい… うつ病では絶対にないと断言できます。

うつ病だったら、パソコンやスマホを眺めて遊ぶなんてことできないでしょうし。突発的にお菓子作りをしたりはしないでしょうし。

仕事がない日は家でぐうたらしてるくらいですが、する方の割合は多いと思います。

でも、時々心から思いがあふれ出てきそうになってこういった場所で発散させて、爆発を防ごうとしているくらいです。

精神状態がやばいときは、毎日毎日入り浸ったり、ブログを開設しそこでずーっと気が済むまで書きなぐってました。
書いた後はどうしてかスッキリするんですよね。

紙に今の思いを書いて、書き終わったら切り刻んで捨ててたこともあります。これは学生時代ですね。ネットが使えないのでもうひたすら紙が真っ黒になるくらい書きなぐってました。

私は元々ボッチ状態でしたので性格が暗いし、元々が内向的なため、誰も何も聞いてこなかったのは幸いでした。

窓を見たら衝動的に飛び降りたくなったりもしましたが、窓の下を見つめて自分をなだめてました。
今は窓を見ても飛び降りたいとは思いません。逆に、周りの音がうるさく感じるので窓はあまり開けたくないですね。
窓を開けると誰かに見られてる感がすることもありますし。

だから、夏はカーテン（厚い方）を窓を開けた状態でしめてました。そうしないと、落ち着いて部屋にこもれなかったです。

うつ病の人ってもっとすごいイメージがあります。だから私は絶対にならない私とは無縁だと思っています。

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>> 2 絶縁したらいいと思いますよ。 殺人事件で一番多いのは確か家族間だったとおもいますが、殺したくなるほどの相手と近くに居るのはまずいと思います… そうですよね。
やばいですよね。

力でも頭でも叶わない相手なので、殺すなら寝込みだなあと精神的に変な時は思ったりしてました。
お風呂場で後ろから刺すって手もありますね。

でも、大丈夫です。今のところは。頑張って避難して、声が聞こえない、名前も聞こえない、存在を感じなければ憎しみも嫌悪も思い出せないようになりましたから。

親が死んだら、絶縁確定ですが、親が死ぬまでは親とは絶縁したくないので頑張ります。

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>> 3 こればっかりは相性もありますから……何軒か回って探すしかないかと。 カウンセラーさんへ相談するのも良いかと思いますが無料や安価な所はレベル… そうですよね。
相性ありますよね。

また辛くなって自分で抑えつけることができなくなったら、また探してみようと思います。
お金も貯めときます。

それまでは何とか、苦しくなったら書き込んだりして一時的な逃避をしときます。これでも意外と一時的にはスッキリするんです。

どうしても家にいられなくなったら、一時間くらい散歩したらきっと心もホッとできるようになると思うんです。
運動するとなんだか頭がスッキリすることがあります。

夜でもライト持って、歩きます。

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