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大学2年女子です。 自分の毎日のルーティーンがクソすぎて、改善したいのですが、…
大学2年女子です。
自分の毎日のルーティーンがクソすぎて、改善したいのですが、すぐに元に戻ってしまいます。
学校から帰る
勉強しようと思うがYouTubeを見てしまう
夕飯
YouTube見ながら勉強⇨結果YouTubeオンリー
あっという間にお風呂の時間で入浴
頭乾かさずにYouTube
スキンケアがめんどくさくてやらない
頭乾かして筋トレ マッサージ
なんだかんだでほとんど勉強せず25:00過ぎに就寝
朝6時に目覚ましをかけるも、日課の二度寝後、７時半に起床
朝ごはんを１０分で食べる
歯磨き、食器洗い
急いで学校の準備
スキンケアなし
5分でメイク
8:00ごろ家を出る
こんな感じで毎日を送っています。
教科書はiPadなので、YouTubeを入れていて、YouTubeを見ない日はありません。
改善ためのアドバイスをいただけたらありがたいです。
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「○○をやらない」というのは難しいです。
「○○をやる」にすべて置き換えればいいと思います。
あなたの場合
「youtubeを見ない」ではなく
「youtubeを見そうになったらまずは英単語を5つ覚える」
といった感じです。
もちろん難易度は自分で設定して
youtubeをうまいことご褒美として利用するのが良いと思います
人は○○をしてはいけないと言われると
とんでもないくらい意志力を遣います。
否定するより受け入れて利用しましょう。
スキンケアしなくて、毎日１時過ぎに寝る女子大丈夫？
お肌に悪いよ。今は若いからいいだろうけど。
今は俺でも、化粧水とか乳液とかつけるよ。
っていう、Youtubeとか勉強のことより気になっちゃいましたw
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