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No.2936021 19/10/18 20:15(悩み投稿日時)
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筋トレで筋肉つけることですね。
太ももや背中、腹筋など大きな筋肉を鍛えると違いますよ。
あとは血流を良くする全身運動も良いです。
お散歩や踏み台昇降の軽い運動やヨガ、ラジオ体操などオススメです。
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