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毎日食べたら体に良い食べ物はなんですか？
毎日食べたら体に良い食べ物はなんですか？
No.2938834 19/10/23 20:42(悩み投稿日時)
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１つにしぼることなど出来ないよ。
肉、魚、野菜、果物、みんな体にいいから、バランスよく食べるのが一番だけど、
体にどういいのかが、食材によって違うから、自分が体の何をよくしたいのかによって、たくさん食べる食材を選んだらいいんじゃないかな。
たとえば、うちの母なら、血液さらさらにしたいから、たまねぎを毎日食べています。
私はトマトです。緑黄色野菜だから、ガン予防になるし、アンチエイジングのために。女性は、紫外線から肌を守る作用もあり、色白になるよ。
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