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ダイエット………炭水化物が好きです。 39歳163cm 55kg 産後半年…

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匿名さん
19/11/04 18:48(更新日時)

ダイエット………炭水化物が好きです。

39歳163cm 55kg 産後半年経ち、ジムに週3で通っていますが体重が落ちません。
元からこれが産前体重ではあるのですが、常々49kgを目標にしています。

炭水化物が大好きでなるべく減らそうとしていますが、上の子の残りを食べてしまったり、時間がないときにはご飯大盛りとふりかけで済ませてしまったりが癖なのですが、どうしたら炭水化物を減らすことが出来るでしょうか。

高齢出産ということもあり、子供の為になるべく健康で若々しく保ちたいと考えております。何かおススメの方法があれば教えてください。