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先に言っときます俺はPTSDと鬱病です。今日、久しぶりに姉と父親と一緒に海の方て…

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匿名さん
19/11/04 17:45(更新日時)

先に言っときます俺はPTSDと鬱病です。今日、久しぶりに姉と父親と一緒に海の方てご飯を食べに行きました。食べ物が来るのを待ってると前の学校の人がたまたまいて目があって、前の学校の事がフラッシュバックしてパニックになったり、思い出して過呼吸気味になったり心臓がずっとバクバクなって今も少しバクバクしてます。そこで相談があります。いじめなどの嫌な過去を忘れるにはどうしたらいいでしょうか。今の学校などで「いじめ」関連のワードを出されると毎回思い出してしまい今日のような症状？がでます。