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前々からストレスで指の皮をむいてしまいます…友達や親から自傷行為は良くないよと言…
前々からストレスで指の皮をむいてしまいます…友達や親から自傷行為は良くないよと言われています。
これって自傷行為なんですかね…？
どうすれば治るのでしょうか…
No.2950808 19/11/13 17:51(悩み投稿日時)
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自分も指の皮をむいている時がありました。ひどい時は血だらけでボロボロなくらい。
ストレスを無くすのが1番だけど、物理的にむけないようにするのもいいと思います。
手袋をしたり絆創膏を付けたり、、、
でもやっぱり辞める！っていう気持ちがないと治らないです。
私も昔してました。
私がやったのは物理的に出来ないようにする。絆創膏で。
あとは、自分の指を客観的にみてみる。手元だけの写真撮ってみたり、手元だけ鏡で写して他人からみたらどう見えるかを見てみる。私は自分で見てみて、それが他人の指だったら嫌だなと感じたのでやめる決心ができてやめることができましたよ。
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