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マイナス思考やばいときどうすればいい?

回答5 + お礼0 HIT数 89 あ+ あ-

匿名さん
19/11/14 03:52(更新日時)

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マイナス思考やばいときどうすればいい?

No.2950945 19/11/13 21:13(悩み投稿日時)

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No.1 19/11/13 21:14
匿名さん1 

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たくさん泣いて
深呼吸

No.2 19/11/13 21:16
匿名さん2 

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寝る。

No.3 19/11/13 21:19
匿名さん3 

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まずは、今はマイナス思考になっているんだなと受け止めることだと思います。無理にプラスに考えようとすると、心が捻挫しそうです。

No.4 19/11/14 00:07
匿名さん4 

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認知行動療法をカウンセリングで受けるのはどうでしょうか?。

No.5 19/11/14 03:52
匿名さん5 

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筋トレが効果的とか聞いたことあります

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