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マイナス思考やばいときどうすればいい？

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匿名さん
19/11/14 03:52(更新日時)

マイナス思考やばいときどうすればいい？

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マイナス思考

No.2950945　19/11/13 21:13(悩み投稿日時)

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No.1 19/11/13 21:14
匿名さん1

たくさん泣いて
深呼吸

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No.2 19/11/13 21:16
匿名さん2

寝る。

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No.3 19/11/13 21:19
匿名さん3

まずは、今はマイナス思考になっているんだなと受け止めることだと思います。無理にプラスに考えようとすると、心が捻挫しそうです。

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No.4 19/11/14 00:07
匿名さん4

認知行動療法をカウンセリングで受けるのはどうでしょうか？。

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No.5 19/11/14 03:52
匿名さん5

筋トレが効果的とか聞いたことあります

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