注目の話題: 旦那がボーナス60もらってきて、そのうち40を家計に入れてくれてます。月の旦那へのおこづかいは4万5千円ほどです。ビールやタバコ、ガソリン代はおこづかい等で; 彼が飲み過ぎて気分が悪く助けてと言われました。遠距離で電話なので、助けてってどういう事？って言うと助けてくれない彼女なんていらない。ってなんで意味わから; 15年前に離婚した元旦那との間の子供に会いたくない。自分勝手なのは重々承知で書きます。何かアドバイス下さい。元旦那と15年前に離婚。当時娘2歳、息子1歳

マイナス思考やばいときどうすればいい？

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匿名さん（匿名）
19/11/14 03:52(更新日時)

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マイナス思考やばいときどうすればいい？

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No.2950945　19/11/13 21:13(悩み投稿日時)

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No.1 19/11/13 21:14
匿名さん1 ( 匿名 )

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たくさん泣いて
深呼吸

No.2 19/11/13 21:16
匿名さん2 ( 匿名 )

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寝る。

No.3 19/11/13 21:19
匿名さん3 ( 匿名 )

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まずは、今はマイナス思考になっているんだなと受け止めることだと思います。無理にプラスに考えようとすると、心が捻挫しそうです。

No.4 19/11/14 00:07
匿名さん4 ( 匿名 )

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認知行動療法をカウンセリングで受けるのはどうでしょうか？。

No.5 19/11/14 03:52
匿名さん5 ( 匿名 )

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筋トレが効果的とか聞いたことあります

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