注目の話題: 普通に仕事の指導を行ったら、パワハラだと人事に訴えられました。私が悪いのですか？　別に怒ってはなくて、こうした方がよいよ、ということだったのですが。; 塾代が払えない！！私はギリギリ扶養内のパートをしている主婦です。旦那がケチで毎月の食費と称して10万を渡してくれますが、それ以外の出費は私なんです。; 彼氏と同棲するに当たって荷物を運んでいたら、キッチンに埃だらけの調理器具等を入れていたので「汚いから拭いてから入れて」と言ったら「汚いとか言われたら気が悪い。仕

マイナス思考やばいときどうすればいい？

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匿名さん
19/11/14 03:52(更新日時)

マイナス思考やばいときどうすればいい？

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マイナス思考

No.2950945　19/11/13 21:13(悩み投稿日時)

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No.1 19/11/13 21:14
匿名さん1

たくさん泣いて
深呼吸

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No.2 19/11/13 21:16
匿名さん2

寝る。

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No.3 19/11/13 21:19
匿名さん3

まずは、今はマイナス思考になっているんだなと受け止めることだと思います。無理にプラスに考えようとすると、心が捻挫しそうです。

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No.4 19/11/14 00:07
匿名さん4

認知行動療法をカウンセリングで受けるのはどうでしょうか？。

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No.5 19/11/14 03:52
匿名さん5

筋トレが効果的とか聞いたことあります

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