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ちゃんと寝ているのに、昼間眠くて頭痛がします。体もだるいです。 7時間弱くらい…

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匿名さん
19/11/18 21:11(更新日時)

ちゃんと寝ているのに、昼間眠くて頭痛がします。体もだるいです。
7時間弱くらいは寝ているのになぜかそうなってしまいます。
受験生なので勉強に影響出て大変です。
何が原因なのでしょうか。
どうしたら改善するのでしょうか。

No.2952839 19/11/17 08:26(悩み投稿日時)

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No.1 19/11/17 08:47
匿名さん1 

受験勉強お疲れ様です。
私も一年前受験生でした。
ちゃんと寝ているのに疲れが取れないと、勉強をしない1日は設けていますか?勉強のスケジュールを立ててみてある程度余裕があるなら作れると思いますよ。1日だけでなく半日とか。また自分がリラックスできる方法を探してみては?そろそろ追い込みの時期で不安でいっぱいだとおもいますが不安をあまり深刻に抱えないでくださいね。あまりにも心配であるなら病院へ行ってみてください!参考にならなかったかもしれませんが自分のペースで頑張り過ぎないように頑張ってください

No.2 19/11/17 09:20
先輩2 

学生だよね😙
血圧高いとかあるかな?

No.3 19/11/17 09:50
匿名さん3 

人によっては適正な睡眠時間がもう少し長い
場合もあるから、多めに眠ってみませんか?

No.4 19/11/17 09:52
お礼

>> 3 最近疲れてるのでそうしてみます!
ありがとうございます!

No.5 19/11/17 09:53
お礼

>> 2 学生だよね😙 血圧高いとかあるかな? 回答ありがとうございます!
はい、学生です。
血圧は普通です。むしろ、すこし低めかもしれません…

No.6 19/11/17 09:55
お礼

>> 1 受験勉強お疲れ様です。 私も一年前受験生でした。 ちゃんと寝ているのに疲れが取れないと、勉強をしない1日は設けていますか?勉強のスケジュ… 休む日も作るようにしているのですが、体調不良などになるということは、やっぱり無理してるということなんでしょうね…
ちゃんと自分のペースでやろうと思います!
回答ありがとうございます!

No.7 19/11/18 21:11
匿名さん7 

ちゃんと寝てると勘違いしてるかもね。

睡眠時無呼吸症候群の可能性があるかもね

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