自分が思っているより結構太っていた。いつもゴムのパンツやスカート、ワンピース…

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匿名さん
2019/11/26 14:53(更新日時)

自分が思っているより結構太っていた。
いつもゴムのパンツやスカート、ワンピースを着ているから分からなかったのかな。
パンツはLLサイズからLサイズになったけど、それはゴムだからだね。
ゴムじゃないのはLサイズは無理だった。
デブと思いながら甘いものが止められない。
沢山ウォーキングもするのに。
歩き方に問題があるのかも。
消費カロリーより摂取するカロリーが高すぎるのかな。
体脂肪率は27%だった。
身長158㌢体重69㌔
もっとストイックにならないと痩せませんか？
基本的に野菜は嫌い。

19/11/26 13:14 追記
よく食べるものは生ハムを巻いたおにぎり。
コンビニで塩むすびと生ハムを買います。
後はおにぎり全体に生ハムを巻くだけ。
凄く美味しいです。

19/11/26 13:16 追記
果物で好きなのはバナナ🍌
バターでソテーするとめちゃくちゃ美味しいです。

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No.2958133　2019/11/26 13:11(悩み投稿日時)

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No.1 2019/11/26 13:24
匿名さん1

その身長体重で体脂肪２７％というなら、筋肉質なの？
私は運動しないのもあるけど、１５５㎝６０㎏くらいでも
３３％くらいあったけれど。
今、５１㎏でも２９％あるけどなぁ。４９．５㎏の運動してた時期でも
２６％が最高。
その体重で２７％だとしたらそうとうな固太りなのかも。

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No.2 2019/11/26 13:28
お礼

>> 1 筋肉質かどうかは分かりません。
今年の8月に受けた健康診断では体脂肪率26%でした。
最近体重計で27%になっていました。

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No.3 2019/11/26 13:33
お礼

今、固太りを調べて見ました。
筋肉の中に脂肪が混ざっている、霜降り肉みたいなものと書いてありました。
中々、痩せにくいとあったので相当な努力が必要になりそうですね。

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No.4 2019/11/26 13:44
お礼

体を冷やすと血流が悪くなり固太りになるそうです。
いつも冷たいお茶を飲んでいましたが温かいお茶に変えないと駄目ですね。
姿勢が悪いのも駄目みたいです。
食事にも色々と気を付けないと。

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No.5 2019/11/26 13:53
匿名さん1

固太りは痩せにくいんですよねぇ。
私のは脂肪が凝り固まってセルライトになっちゃってるので
これまた痩せないんです。脂肪細胞をつぶさないと・・・
これが痛くて・・・。
６０から５０に１０㎏落としたのは、血糖値が高いと指摘されて
お菓子と飲み物の砂糖を取らないようにして落としました。
毎日１０分程度の軽い筋トレしてましたが、最近さぼって
１日一口のチョコくらい解禁してたら１㎏戻りました泣。
体は素直ですね。
お互い頑張りましょうね。