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いつも、鍵をかけたか不安で仕方がありません。 どうやったら不安を感じないようにな…

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匿名さん
19/12/01 14:05(更新日時)

いつも、鍵をかけたか不安で仕方がありません。
どうやったら不安を感じないようになるんでしょうか?


アパート暮らしですが、鍵を閉めてからガチャガチャとしてるんですが、ガチャガチャしたっけ!?と、下まで降りてきて不安になり、また部屋に戻って…というのをよくやってます。

特に、たまにある職場の施錠が、不安で不安で仕方がありません。順番に閉めていかないと、夜間に警備会社から上司に電話がいくようになってます。
順番あってたかな?とか抜かりはないかな?と不安で。今までは失敗したことは無いんですが、毎回不安でたまりません。
見に行っても警備をすでにかけているため、解除も、鍵かかってるかなとガチャガチャする訳にもいかず。
もう諦めるしかないんですけど…。
ちゃんと閉めれてなかったら…と、恐怖です。

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No.2959881 19/11/29 20:17(悩み投稿日時)

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No.1 19/11/29 20:19
匿名さん1 

強迫神経症ではないのかな

No.2 19/11/29 20:21
匿名さん2 

鍵をかける時に動画に撮るのはどうでしょうか?
めんどくさいですけど、日付も載ってますし何度も確認できますから。
自分が不安に思う所から鍵かけて、歩く所まで撮るのはどうでしょう?

No.3 19/11/29 20:29
通行人3 

カギを掛けたら 細いマジックか
なんかで手の目立たない場所に 小さい丸を書く。

No.4 19/11/29 20:38
お礼

>> 1 強迫神経症ではないのかな 検索してみました。
そうかも知れません。
たまたま鍵が気になるだけで他の症状も出てるのかも…。
レスありがとうございます。

No.5 19/11/29 20:40
お礼

>> 2 鍵をかける時に動画に撮るのはどうでしょうか? めんどくさいですけど、日付も載ってますし何度も確認できますから。 自分が不安に思う所から鍵… 確かに後で間違いないと確認できますね。今度やってみます!
ありがとうございます。

No.6 19/11/29 20:46
お礼

>> 3 カギを掛けたら 細いマジックか なんかで手の目立たない場所に 小さい丸を書く。 ガチャガチャするだけだと後で確認できないので、後から見えるのがいいですね~
ありがとうございます。

No.7 19/11/29 21:01
匿名さん7 

鍵かけ忘れ防止で検索すると色々なタイプの防止商品があるようです
用途に合うものを選ばれることも検討されてみては如何でしょうか

No.8 19/11/29 21:47
匿名さん8 

何かの番組で、ピンクのワニとか訳の分からない言葉を言いながら鍵を掛けると良いみたいなこと聞いたことがあります。
ただし、慣れると意味がなくなるので、定期的に訳の分からない言葉を変える必要があるそうですが。

No.9 19/11/29 21:53
匿名さん9 

強迫性障害です。
私も全く同じ症状で何年もいます。
昔よりかは少しは良くなってきたけど、極度の色々な確認は例を上げたらキリがないです。
疲れますよね?

No.10 19/11/30 07:11
お礼

>> 7 鍵かけ忘れ防止で検索すると色々なタイプの防止商品があるようです 用途に合うものを選ばれることも検討されてみては如何でしょうか 色んなグッズがあるんですね~
結構気になる人いるんですかね。
ありがとうございます。

No.11 19/11/30 07:13
お礼

>> 8 何かの番組で、ピンクのワニとか訳の分からない言葉を言いながら鍵を掛けると良いみたいなこと聞いたことがあります。 ただし、慣れると意味がなく… なんだか不思議ですね!
ご近所に聞かれないようにやってみます(^w^)
ありがとうございます。

No.12 19/11/30 07:13
匿名さん12 

朝ガチャガチャしたらスマホや手帳のカレンダーにマークするとか。
職場の施錠も手順をチェック表にして1つずつマークを付けたら。
なれてる動作を無意識にして忘れるとかよくあるけど、そんなに上の空で大丈夫?

No.13 19/11/30 07:19
お礼

>> 9 強迫性障害です。 私も全く同じ症状で何年もいます。 昔よりかは少しは良くなってきたけど、極度の色々な確認は例を上げたらキリがないです。 … やはり強迫性障害でしょうか…
特に気になるのは鍵ですが、他の症状も出てるのかも知れません。
出掛けてもハラハラして疲れちゃいますね。

No.14 19/11/30 16:00
匿名さん14 

私もそうです。一度出張先から深夜クルマで往復5時間かけて戻ったこともあります。
施錠し忘れは20回に1回くらいです。在宅中に玄関のベルがなるのはだいたい2日に1回。
応答しないでいるとドアノブに手をかけてガチャガチャするのは20人に1人くらい。
以上のことから不在中に玄関を開けられる確率は1日に...5%×50%×5%=0.125% そしてドアを開けた人が泥棒する可能性を合わせるとさらに低くなるわけです。とても心配するには及びませんが、あなたの状況を式で表してみましょう。

No.15 19/11/30 21:19
お礼

>> 12 朝ガチャガチャしたらスマホや手帳のカレンダーにマークするとか。 職場の施錠も手順をチェック表にして1つずつマークを付けたら。 なれてる動… 鍵をかけた証拠が残る形にしたら、不安にならないかも知れませんね。
戻っても鍵はかかってる場合がほとんどですが、ホントにかけたかな?ガチャガチャしたっけ?と不安になってしまって…。
ありがとうございます。

No.16 19/11/30 21:24
お礼

>> 14 私もそうです。一度出張先から深夜クルマで往復5時間かけて戻ったこともあります。 施錠し忘れは20回に1回くらいです。在宅中に玄関のベルがな… かなり遠くから帰られたんですね!

もし家の鍵かけ忘れた!?と感じた時に、0.125%と思ったら落ち着きそうです。
ありがとうございます。

No.17 19/12/01 07:03
匿名さん17 

ありますね…
家でたらストーブ消したかな?カギとか。
そう思うときはだいたい消したり、閉めたりしてるんだよね。

でそんなこと思わない時はミスってる(笑)
私はバタバタ出ていき帰ってきたらカギ所か
ドアが空いてたパターンがあったよ(笑)

だからだいたい気になるときはちゃんとやっとる!と自分に言い聞かせる。

No.18 19/12/01 10:08
匿名さん18 

1回1回鍵閉めたら、鍵閉めOK!って口に出して言うとか

No.19 19/12/01 14:03
お礼

>> 17 ありますね… 家でたらストーブ消したかな?カギとか。 そう思うときはだいたい消したり、閉めたりしてるんだよね。 でそんなこと思わな… 玄関開いてるのはビックリしますね!
気にする余裕が無いときの方が危険かも知れません(^_^;)

No.20 19/12/01 14:05
お礼

>> 18 1回1回鍵閉めたら、鍵閉めOK!って口に出して言うとか 口に出して指差し確認したら記憶に刷り込まれそうですね!
ありがとうございます。

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