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1日3食1人でごはん食べてます。 いわゆる孤食です。 私の仕事は個人経営の塾…
1日3食1人でごはん食べてます。
いわゆる孤食です。
私の仕事は個人経営の塾講師です。塾の授業時間は4時〜10時です。授業の準備や授業後の雑務の仕事は家でやっています。時給ではなく正社員です。
朝ごはん10時、昼ごはん3時、夕ごはん11時です。一人暮らしなのでテレビ見ながら食べます。
最近、何食べてもおいしく感じなくて、食欲もなくて、寝つきも悪いし自分が鬱っぽいなと感じています。
孤食のせいでしょうか。講師同士挨拶だけで会話してません。個別指導の塾なので1日の生徒の数も6人です。
転職してもっと人と関わったら鬱っぽいの治りますか。
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何か、読んでて自分のことのように思えました。個人塾経営で、三度の食事の時間もほぼ同じ。毎日夕方から夜だけ生徒と関わってるだけで、何か世間から隔離されてる感じがして、授業前の時間帯は授業の準備でずっと家にいて鬱っぽい気分に襲われることが時々あります。自分でもよくないなあと思い始め、思い切って午前から夕
方まで外部で週に３日ほどバイトに出ようかなと思ってます。とにかく、外へ出て他の大人と交わらないとダメだな、と実感するこの頃です。
食事の内容は？
新鮮な野菜、肉、魚、果物、バランスは良いですか？
お風呂は入浴してますか？
ストレス発散に何かしてますか？
胃腸の具合はどうですか？
目の疲労、肩こり、全身の凝りはどうですか？慢性疲労になってませんか？
仕事を理由とする前に、自分の衣食住の中で改善が必要な事はないかを考えて直してみてはどうでしょう？
朝ごはんをカフェで食べるとか。
週一とかで。
転職しても同じ悩みを抱えると思います。NPOとかボランティアをしてみてはいかがですか？
または習い事とかサークルに入るとかです。
茶道とか習字とかやり易そうですよね。
せっかく築いてきた関係性での仕事、手放すのももったいないですし、逆に大人数のところに行っても関係性が薄まるかも。
また、仕事で仲間を作るのもそれぞれ家庭環境が違うので難しかったりしますので、おすすめはできないかもです。
ランニングが趣味とのことで、地域のマラソンに出たり、「ランニング 仲間」で検索すると何かしらひっかかるかもしれませんね。
塾講師されてて、ランニングが趣味って人として素敵だと思いますよ。
頭もよくて運動もできる。
サークルとかは仲間作りが目当てだったりするので、同い年位の方がいるといいですね。
誰でもできるだけに同じ趣味の方はいそうです。
将来年取ればだいたいボケますから、誰でも同じです。
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