プレゼンや大勢の前で話す際に手が震えてしまいます。 皆さん、社長や役員たちの前…

緊張しない人なんて殆どいないでしょう。
緊張する人は場慣れすることが一番手っ取り早いのかも。
その理由は結構奥が深いんじゃない。

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手の震えに関しては個人差があると思いますので確実に抑える方法はないかと思いますが、私なりの緊張のほぐし方はあるので紹介したいと思います。
極度な緊張は極度な失敗の恐れから来ることが多くあります。ですので、ちょっと噛んでしまっても、ちょっと間違えてしまっても、人はそこまで気にしてないと思ってゆっくり落ち着いてやることが大切です。自分が発表などを聞く立場の時、そこまで発表者のことを細かく観てはいないでしょう。緊張しすぎるのであれば、「自分の発表なんて誰も気にしてない」ぐらい卑屈になってもいいかもしれませんね笑
プレゼンの成功、祈っております。

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目の前の出来事に捉われ過ぎになった時、天井を見上げたり、窓の外を見るといいかも。

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実力以上のものを見せようとしているからです。今のあなたにできる精一杯のものを見せればそれでいいんですよ。他の人と比べると自分が劣っているように感じるのかもしれませんが初めてのプレゼンのときより今は少し成長していますよね？他人ではなく過去の自分と比べてください。あなたは成長しています。前より上手くなっています。 社長がわざわざあなたの話を聞いてくれるなんてチャンスです。嬉しくないですか？忙しい社長が時間を使ってくれるんです。感謝してください。感謝の気持ちを持てば大丈夫です。

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私の場合、自分に大丈夫と言い聞かせて、自信があるような顔でします。自信がない顔で、してしまうと自分も緊張してしまうので私はこのようにしています。

プレゼン頑張ってください。応援しています。

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