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大学生の平均睡眠時間。 私は８時間ぐらい寝ます。一見健康的ですが、８時間寝ない…
大学生の平均睡眠時間。
私は８時間ぐらい寝ます。一見健康的ですが、８時間寝ないと体が持ちません。おかげで、寝坊も遅刻も増えました。ギリギリで授業につきます。みなさん、朝起きると起動してますか？起きてもぼんやりしていたり、また寝たりします。
19/12/12 11:05 追記
健康的というより、体力が落ちている気がします。
No.2966594 19/12/12 11:04(悩み投稿日時)
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寝るのにも起きるのにも健康的な生活を維持するにも体力はいるものです。
体力が落ちてると感じられてるなら、少し体力をつけられる様にされてはと思います。
メリハリのある生活をする事が出来ないのは精神的な体力も関係してきますし、精神的な体力は心と体はリンクしてるのでそれも体を少し鍛えられると心の体力の方も変わってくるそうですよ。
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