注目の話題: 児童手当、いまは子ども手当？をほぼ貯金してきたので子どもたち卒業後新生活費用の足しにする予定なのですが、夫に反対されています子供を甘やかすな、自分のときは親; 結婚する気がないのに恋愛する男って何も考えてないし女性を性のはけ口としか思ってないんですかね？だったら恋愛なんかしないでほしいし、お金払ってプロのところで処理す; いい年してお恥ずかしいのですが、相談させてください当方、アラフィフカップルです私はAと申します趣味のサークルで出会った彼氏（妻子持ち）がいます

最近、8時間以上寝ても眠気がひどいです。何か対策はないでしょうか❓

回答3 + お礼0 HIT数 298 あ+ あ-

悩める子羊さん
19/12/13 20:35(更新日時)

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No.2967046　19/12/13 01:54(悩み投稿日時)

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No.1 19/12/13 01:57
匿名さん1

もし運動する時間がないとしても、生活の中で適度に歩いて体動かすことかな？
ずっと家にいるだけなら新陳代謝も悪いと思うし。

No.2 19/12/13 10:21
匿名さん2

寒くなると、睡眠時間が伸びる傾向はあるらしいですね。季節が変わるまで続くかも…。

No.3 19/12/13 20:35
匿名さん3 ( ♀ )

不眠症の逆で過眠症という病気があります
自律神経の不調です

適度な運動や規則正しい生活食事
朝はだいたい同じ時間に起きてカーテンあける太陽のひかりを浴びる
試してみてください

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