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新卒で入社し、最初は休日など外に行こう！買い物行かなきゃ！など積極的に外に出てい…
新卒で入社し、最初は休日など外に行こう！買い物行かなきゃ！など積極的に外に出ていたのですが、ココ最近は次の休みでいいか、12時まで寝てしまいそこから出かければいいとは思うのですが身体が重く、再び寝てしまいます。
仕事自体は慣れてきているとは思うのですが、徐々に身体の方が疲れているのか休みの日は専ら寝てしまいます。家族や知り合いとの付き合いは必ず守らなきゃと辛くても外に出れますが、自分個人の予定は簡単に辞めてしまいます。
こんな話職場の人には出来ないですし(以前、違うことで理不尽なことがあったので)、職場も狭く直ぐに広がると思うと相談できません。
親しい先輩に話したらうつ状態なのでは？と言われました。1度クリニックに行った方がいいのでしょうか。
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冬がだめなタイプもいるしそういう人は特に体を動かさないと余計だるくなるので逆におっくうでも運動を生活に取り入れたほうが良いですよ。
あと寒さがだめかもしれないからあったかくして栄養もちゃんととるとか
私は仕事の日と同じ時間に起きるようにしています。そして、カーテン開けて朝日を浴びながら朝ごはんを食べ、掃除や洗濯、アイロン掛け、平日に食べるおかずの作り置き(冷凍)なんかも始め、とにかくやる事はないか！？と休みを無駄にしないように自分の為に時間をしっかり使う事にしています。
その代わり、仕事のある日は必要以上に家事はしない。手抜きです。休みの日に頑張ったら平日は楽ちん。
という考えにシフトしました。
眠気に負けて以前はお昼頃まで寝てました。そうすると、何もやる気になれず、休みの日にやろうと思ってた事が出来ない事で次の日の仕事も「何のために仕事してるの？休みも何もせずに無駄にした。あー、帰ったらアレもやらなきゃ。」と気持ちの入れ替えができず。結局平日にやる事が増える。予定があって起きる日は起きれるけど自分の意志ではなく強制のような気持ちで疲れてしまい鬱っぽくなったこともあります。
今はそれがなくなりました。そうやって、自分に合った時間の使い方を見つけられるといいですね♪
うちの新社会人も約束があれば出かけるけど「寒い～、面倒くさい～、なんで約束したんだろ～」って騒ぎながら出て行くよ。約束がなかったら朝から晩までパジャマで寝てる。恋人ができたら変わるんだろうか？
休みの日は休んだらええやん。
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