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うつ病治療中無職の1人暮らしです。家族とは疎遠で友達もいません没頭する趣味も持て…
うつ病治療中
無職の1人暮らしです。
家族とは疎遠で友達もいません
没頭する趣味も持てず。
年末年始1人で過ごしていて
寂しさで死にそうです。
きっとお一人で過ごされてる方
はたくさんいるでしょうけど
私は弱いので孤独でいる事が
つらすぎてもう限界です。
眠れている時だけが幸せで
目覚めるとずっと苦しいです。
またつらい一年が始まるのか
と思うと死んでしまいたいです
支離滅裂ですみません。
ここしかお話出来る場所が
無かったので。
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私も１度職場で精神を病み
復帰したのですが、全て失い、退職してしまうかもしれません
朝起きて現実を見るのが辛いです
なんとか現状を脱け出したいから、何か幸せを感じることを年始の間に探したいですね
あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。
あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。
まずはご自分を愛し認め信じ、大切にしてあげてください。
しっかり自分を愛することができれば、一人で寂しいということはなくなるかと思います。
私は独身ですが、一人ほど気楽なものはないという感じですから。
今はご病気の治療に専念してくださいね。
私はうつには詳しくないので
とんちんかんな事を言ったらごめんなさい
内職とかどうなんだろ？
ガッツリ人と関わる事はないけど仲良くなったら会った時に他愛ない話してお家でコツコツ内職する
多少のお金も入るし無理なくできる内職を探して過ごす
そうしたら貯金の減りもちょっと遅くなるからちょっと長く治療できる
生活保護なら気にせず治療と
趣味にと無理しなくても大丈夫なんだろうけど…
鬱のいいお医者さんに出会えるといいですね。
今の時代、沢山鬱の方はいらっしゃるので気長に付き合っていけるといいと思います。
私も今年初めてメンタルクリニックに行きました。
きっと大丈夫ですよ。
私も一人暮らし。
働いてはいるが、低賃金で前途多難。貯金も出来ない。
毒親とは縁を完全に切りました。
ポストを見れば
赤ちゃん抱いて幸せそうな友人の年賀状。
幸せな奴は無意識にこういう奴を追い込んでいることに気づけ！と思いながら、ビール引っ掛けてます。
私も昨年のほとんどをうつ病で引きこもりでした。
起きると辛いので、ほとんどを薬を飲んで寝てました。
うつ病になると何もかも悲観的に視野が狭くなりどうにもなりません。
自分を責めまくります。
うつ病になると全てが終わった感じがします。
太陽浴びたり、散歩は出来ますか。
気持ちは進まないかもしれないけれど、散歩が出来ると、少しつづ気持が晴れて来ると思います。
うつって、いけない症状なんですか？生活に支障なければ、かまわないと思うのですが…。うつでなければ、何がされたいのですか？はっきりしないなら、ない、のではないでしょうか？私は精神科医師ではありませんがね。
辛いですね。苦しいですね。一人で寂しい気持ちよく分かります。
貴方の文章を読んで、私の恩師が頭に浮かびました。その恩師は心の病で学校からいなくなってしまいました。私は恩師に何もしてあげられなかったのです。だから、貴方を救いたいです。
一人の寂しさ、それだったら死んでしまいたい気持ち、よく分かります。
貴方はいつも頑張っています。
たった一人で、精一杯頑張っています。辛い中、うつ病と戦っていること、とてもとても素晴らしいです。貴方が思っているより、貴方は素晴らしいのです。
だから、自分を責めないで。死にたいなんて思わないで。死んではいけません。貴方が死んだら、私は悲しいです。
趣味になりそうなもの、夢中になれそうなものを集めました。ご参考までに。
・スポーツ（水泳、テニス、陸上など）
・ペットを飼う（犬、猫、インコなど）
・小説（永遠のゼロ、西の魔女が死んだ
、せんせい。、とんびなど）
・ヨガ
・登山⛰
・旅行
・囲碁、将棋
・ボランティア活動
・音楽（ピアノ、バンド、太鼓など）
・ミュージカル鑑賞
・ランニング、ウォーキング
・スイーツを食べる🍰
・アイドルのファンになる（すとぷり、
純烈、乃木坂46、キンプリなど）
貴方は一人ではありません。きっと、誰かが貴方を待っているはずです。私も、恩師を待っていますから。私は貴方の味方です。一歩一歩、ゆっくりと歩いてください。前を向いてください。明日は新しいものです。変えられるものです。
貴方の笑顔を願っています。ずっと願っています。幸せになりますように。少しでも力になりますように。
朝の絶望感はうつ病の症状で貴女自身が絶望することではないです。
うつ病が少しつづ楽になれば、同じ今の貴女でも絶望感はなくなります。
そしてうつ病は長く苦しいです。
辛いのは全てが病気です。
それだけに最中は余計に辛いです。
32さん、こんにちは。
辛いときは心の支えがあるなしにどうにもならないと思います。
辛いときは、薬を飲んでひたすら寝てました。
朝の辛さは酷かったです。
散歩しても死にたい、死にたい死にたいと思ってました。
でも、うつ病は体から抜けても後悔や体の怠さ、不安、泣きそうでした。
死のうとしても怖くて死ねません。
簡単に死ねるなら死んでいたと思います。
そして、ある時
どうせ死ねないのだから、このまま引きこもっているのと社会復帰するのはどちらがいいのか思った時に
引きこもっているのが辛くなり、社会復帰しました。
復帰しても辛かったですけどね。
引きこもっているときはＹｏｕＴｕｂｅ見たりしてました。
18番さん、有り難うございます。家族いらっしゃいますか？
一度息子に崩れた姿を見せた時に、親がそんな弱い姿をみせるな(子供の中退が原因なんですが)と言われてから、辛くて動けなくても横になってても、息子の足音がきこえたらはっとおき上がる。これほど辛いものはないです。受け止められない弱い親でなさけないです。
>>7
私が１度回復した時の事ですが
まず、疎外感、孤独と考え込むと運動をやめてしまうのが大きい鬱要因だったので、職場の団体競技サークルに参加しました
同期との交流も増えて、運動もできて一石二鳥でした
ただ離婚して二回目の鬱の波が来てからは参加できていませんが...
二つ目は、スマホ依存症になり余計に悪化してしまったので、物理的に携帯と距離をとって読書に切り替えたのは良かったと思います
はじめまして。
治療して前向きに生きている主さんはがんばってます。偉い人です。
私は治療の時間も取れない
放置してしまっている
辛いのに、希望を持つには治すことだと心では思うのにからだが言うことを聞かない
恥ずかしがりや同士であっても支え合う仕組みの中で助け合って声かけあって生きられる場所が見つけられるといいですね
おはようございます。
私も仕事を探してる所です。友達も知り合いもいなく寂しい毎日。
おしゃべり好きだから困ってます(笑)
お金かかるから遊びに行かなくても話せ友達が一人いれば気持ちも楽になれるのにと少し気になってレスしました。
32さん
主さん、調子はどうですか？
家族もいて子供もいます。
幸い、子供はあまりにも元気がなくて寝てばかりの私の姿を見ていて、病気なのだと思ってくれていたみたいです。
でも、長引くことで後半は呆れてもいたと思います。
また、次男が県外の学生で昨年の年末年始や夏休みなど帰って来ても、うつが酷くてろくに話すことが出来ませんでした。
でも、帰るときになると私は寂しくて泣いてました。
そして、現在でも何かをすると直ぐに疲れますし、何かを始めるのも一日がかりですよ。
今日の朝も結構辛かったです。
18番さん有り難うございます。
32番です。ソファーに横になったまま気力がでません。このままだったらどうしょうと怖くてたまりません。家族もおきてきません。母親が太陽でないと家のなかは真っ暗です。耐えられません。懺悔感で耐えられません。よく耐えましたね。
主は何歳?
俺なんかいい歳のおっさんだけど
両親他界の一人っ子独身
友人恋人無し。親戚とは絶縁
金も無し。貯金もゼロに等しい
両親生前中、金品たかる為我が家に出入りしていた親戚の意地汚し連中は一切来なくなった
勤めていた会社は嫌われ者で退職に追い込まれ、面接はどこも不採用。やっとバイト決まって働いてるけど嫌われ者で早く辞めてくれの雰囲気。飲み会やクリスマスパーティーも全てオミット
来る電話は滞納している支払いや借金の取り立てばかり
いま正月休みだけど家に閉じこもりさ
趣味を持ちたいという前に働く気はないんでしょうか？ いくらうつ病でも、趣味を持つ気があるなら働けますよね？
今は、生活保護か親からの援助で生活出来てるのでしょうが、いくら今の状態が楽だからって変える気がなかったらずっと今のままですよ？
それと、中途半端ではなく、きちんと返信を書くなら書いたほうがいいですよ。そういう面も直さないと、人付き合いも出来ないままになってしまいますよ。
とにかくびっくりしました。
ちょっと前の私のことを書いているのかと思うほど状況が似ていて。
私も一人で無職無収入。身よりなし。一人しかいない友達も幸せ一杯で、なんとなく避けちゃって、連絡もとってない。
誰か助けてぇぇぇって、心から思う。
だってこのままいったらお金が尽きて私餓死するか、病死かよって。
凄い高い熱出た時もお金が勿体なくて内科行けなかった。お布団の中で悪寒で震えながらこのまま死ぬんだって思った。
這うようにして水だけ飲んで耐え忍んだ。いっそ死んじゃえって思ったけど体は生きたがってたんだね。
死ねないくせに、生きたいくせに、生き続けるのが難しい。
誰に助けを求めたらいいの？って。
だから、よりそいほっとラインとか毎月10日のいのちの電話とかに聞いてみたりするもドンピシャな答えがなく、つながらない時は本当に苦しい。行政にはすぐつながるけどホントに冷たい。
でも山程電話した中にヒントっぽいのもなくはなくて。うつ病自助会の人に連絡したら家の近くにまで会いに来てくれたり。その人には未来を決めつけちゃいけないって言われて、そうかって思った。その後もメールでやりとりしてくれている。あとは、NPOがやっている障害者地域生活支援センターは居心地が良かった。デイケアだと医療だからお金いるけどこっちは福祉だから格安。まだ私も足掻いている。でも主様もこの掲示板に書き込むって言う行動を起こしている。行動を起こし続ければきっと自分に合う何かヒント掴めるって思う。
既に知っていると思うけど、自立支援医療、障害年金、生活保護が経済的援助。
精神障害者手帳も割引あり。障害者福祉サービスの中にはヘルパー利用もあるし、就労支援もある。訪問看護も自立の対象で淋しくて辛い場合も来てくれることあるみたいだよ。絶望したくなるけど足元だけ見て歩いて行こうよ、お互いにね。
49です。
書き忘れた。よりそいホットラインにはコーディネーターさんがいて、向こうから定期的に連絡くれたり、行政に理不尽な扱い受けたりした時力貸してくれたりするって。
没頭する趣味が無いのは病気の症状じゃ無い？私もそうだったよ。意欲や興味が湧かないし、人生全然楽しくない。
そもそも趣味に没頭しようと思ったら、それなりにお金がいるし、無職無収入だとそっちが気になって趣味どころじゃないよね。散歩するのも靴が擦り減るし、散歩がいいって聞いてもそれでお金入るわけないし、実際してても気が滅入るばっかりだし。
主様だけじゃないよ。私も一緒だよ。
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