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ある大きなストレスあり、自律神経失調症？であろう目覚めるときの押し寄せる不安感、…
ある大きなストレスあり、自律神経失調症？であろう目覚めるときの押し寄せる不安感、動悸が一年続いています。夜は大丈夫！と受けいられる位、気持ちも落ち着くのですが、朝は絶望感。もう限界。ストレスの原因は変化しているのですが、私が弱く悪い方にしか考えられず、人生が止まってしまいました。自分でもどうしたらいいのかわかりません。どうしたら変われるのか？鬱状態をこ克服された方のきっかけになった事柄などあったら教えて下さい。
助けて下さい。おねがいします。
No.2978937 20/01/02 13:04(悩み投稿日時)
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私もパワハラやベテランさんからのいびりがありとてつもなく職場が嫌いで朝になると泣きたくなります。夜も10時半過ぎたあたりから動悸と泣きたくなるような感じがします。医療機関に今年から入ったので有給なんて取れる立場ではないのですがもし旅行に行けたら、、、など楽しいことをなるべく考えるようにしてます。この朝の絶望感はいつ消え去ってくれるのか心苦しいです。
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