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ADHDか鬱病なのではと思いながらも自分では分からなくて困っています。 もとも…
ADHDか鬱病なのではと思いながらも自分では分からなくて困っています。
もともと、良くも悪くも周りの目が気になる性格なのですがここ2,3ヶ月は、さらに気になるようになりました。家では何もする気が起きず、友人と遊びに行くのも億劫に感じるようになってきました。そのせいで部屋は足の踏み場がないほど散らかり、友人との会話のノリについていくことすら面倒くさく感じています。寝る時も、ただ目をつぶるだけでは、嫌なことが頭に浮かんでくるため、ラジオを耳元で流しながら寝落ちするのを待っています。大学も寝坊してしまうともういっかとなり出席日数も足りなくなってしまいました。もともと、うっかりミスが多く、面倒臭がりで頑固な性格なのでただ自分の根性が甘ったれているだけなのかわかりません。
これを読んだ方々がどう思われたのかを教えて頂きたいです。
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掃除をする余裕がないほどなのですね。自分もそんな精神状態の時、足の踏み場のないくらい、散らかっていました。まだ眠れるのですよね。
気力がなく、2,3ヶ月って何か原因があるのでしようね。解決できれば、また楽になるのでは。少し休めるならやすんでみた方がよいと思います。
「ADHDです。」「うつ病です。」などと診断が下ったところで、部屋はきれいになりません。
出席日数が足りなければ留年もしくは退学です。
ミスはミスです。誰かに迷惑をかけ、主さんは信用を失います。
障害や病気は、免罪符になりません。
そして、診断や薬で部屋がきれいになるわけじゃありません。
だから、病気だろうとなかろうと、「自分の責任をしっかり果たす」ことが重要なのです。
使ったものは元に戻し、１日に5分でも掃除の時間を設けましょう。
寝坊をするなら、目覚まし時計を10個でもセットしておきましょう。
うっかりミスを防ぐため、メモを取る習慣をつけましょう。
それらは、直ぐに結果が出るものじゃありません。１ヶ月２ヶ月と継続しましょう。
そのうち、今より上手く生活出来るようになります。そうしたら少し自信がつきます。自信がついたら、他人の目が気にならなくなります。
それが責任の果たし方です。
どうか、早く気付き、早く対処してください。
ADHDでうつ病歴もあり、薬と「優しい言葉」に甘え、10年無駄に生きてしまった私からの意見です。
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