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11キロを週３でランニングしてます。 中途半端な距離だと思いますが、目安となる…
11キロを週３でランニングしてます。
中途半端な距離だと思いますが、目安となる場所がそこなんで走ってますが、約1時間で走ってるんですが遅いですか？
山が1つあって夜走る時はトンネルを通り、昼走る時はトンネルじゃない景色の良いけど2キロほど遠回りして走ってます。
あんまり、ランニングて坂道はやめた方がいいですか？
意見を伺いたいです
No.2981718 20/01/06 21:00(悩み投稿日時)
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別に自分の体調に合わせて、心拍数とかの様子を見てとかで決めたらいいと思いますよ。もっと早く走りたければ早くすればいいし。ただ、私が言われた事は、あまり激しい運動も、人間には良くないらしいです。心拍数を上げすぎると早死にするとか言ってましたよ。近頃はテレビでよく言ってるらしいですね。
像は長生き。マウスは早死にです。
それはブログで書いてありましたが、
やはり、ジッと家でおとなしくしてる人が長生きなのかな？新しい情報。新しい情報もコロコロ変わりますが。
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