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聞いてくれるだけでいいです。お願いします 。 しんどいとき、ここに数回聞き込…
聞いてくれるだけでいいです。お願いします
。
しんどいとき、ここに数回聞き込みさせてもらって、その度に温かい人達の言葉に励まされ心を落ち着かせてきました。
今人生がうまくいかず、精神的に落ち込んでることがほとんどですが、なんとか前を向いて頑張ろう、強くなろうと言い聞かせて見たりしていますが、どうしても弱い自分が邪魔をして感情がぐちゃぐちゃになります。
過去に自殺行為をしたことがあります。
そんな死に損ないの私ですが、今から4年前にいとこを自死で亡くした時、遺された者の辛さを思い知りました。
何があっても自ら命を絶ってはいけないと。
それなのに、今また消えてしまいたいです。
精神的に這い上がっては落ち、這い上がっては落ちの繰り返しでもう疲れてしまいました。
誰がどんな言葉で慰めてくれても、アドバイスしてくれても、結局は自分が変わる努力をしなければ何も変えられないと分かっているのにどうすることもできません。
不快に思われた方すみません。
20/01/10 19:20 追記
返信してくださった皆さんへ
皆さんのありがたい言葉に、これでもかというぐらい泣くことができました。
涙が流せたら凄く気持ちも楽になって、お一人お一人の言葉も冷静になってから、繰り返し噛み締めながら読ませて頂いています。
ありがとうございます。
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あまり主さんのためになることは言えないと思いますが…失礼します。
使えねーなとかあったらごめんなさい。
これは私の体験談的な話なんですが…
私は自分が感情が下に行くのが早い(？)のかなと思っています。すぐ落ち込むし、すぐ泣くし。
そういうときとか、主さんと同じように、自分に「いいことあるよ」とか「頑張れ」とか言い聞かせてみてもまったく効果なんてないように思えます。というかないです。笑
でも、そういう弱い部分を受け入れようと思ったら、なんとなく肩の荷が降りたというか…
楽になったような感じがしました。
主さんになにがあったかはわかりませんが、変わらなきゃいけないこともないんじゃないかな？と思います。私は弱い部分も自分だし、それは自分しか持ってないことだ…とかなんとか思っていると、なんとなくスッキリしました。
私は経験豊富でもなんでもないですが…書いてみました。
主さんの役に立ったら嬉しいです。長文失礼しました。
まぁ、そーゆー人なの
あなたは、
でね、他の人と比べちゃダメ
だって、負けちゃうから
もっと、もっと、近くに、小さくしよう。
目標を
よく頑張ってるよ
一度で、生きようって頑張ってるんだから、明日、外の空気を体一杯に吸って、空を眺めてご覧
きっと、あなたに似た雲が浮かんでる、その雲はね
小さくなったり、薄くなったり、他の雲と重なって濃くなったり、大きくなったり、するんだよ
だからね、君も一つ、一つ、でいいの。その度、よく頑張ったねって、よく出来たねって。
世の中には簡単でも難しくても出来ないことがあるの
でもね、それは仕方のないこと
また、次。ガンバロ.∗̥✩⁺˚♡
5だけどね。
あなたの近くにいて、話ができるんだったら、必ず力になれる
と言う、俺が居る。
って事は、あなたの周りにもそーゆー人が居るんだよね
いつか、出会うよ
それが僕かもしれない
人を傷つけるのも人かもしれないけど
引き立て、癒し、伸ばすのも、人なんだよね。
会えるといいね😊
頑張って生きる必要があるのでしょうか？
生きてる中で頑張ったり、苦しいのに無理したり。
そんな辛い日々を過ごす必要があるのでしょうか？
私も上がったり下がったりです
そんなダメな私が嫌いで嫌いで仕方なくて、毎日どうやって死ぬかを考えてやまないです。
しかし、年始めに神社に行きました。
どうやら私の今年の運気が鬼門らしいです。
鬼門とは、何をしても上手くいかない年とされています。
しかし私はそれを聞いて凄く楽になったのです。
私は何も頑張らなくてもいい。
普段ただただ生きてるだけでいい。
主様の助言にはならないかも知れません。
ですが、何も頑張って生きる必要なんてないんだと伝えたかったので、書きました。
主さん、生きるって本当に大変ですよね。。。
私もすぐに落ち込み、悩んでしまう性格です。。。
仕事でも、比較され、注意ばかりで、この1年、とても辛い日々を過ごしていました。
鬱になる一歩手前だったと思います。
そんな時、ある動画と出会い、考え方を変える機会になり、自分自身が少しずつ変わる事ができてきた様に感じます！
合わない上司に注意される度、期待に答え様と頑張って来ましたが、報われる事はありませんでした。限界を感じていた時、その動画に出会い、それからは、考え方が大きく変わりました。
私は、この上司と共に生きていくのではないし、この上司に何かあった時、助けてもらうわけではない。
だから、言われた事で自分にプラスになる事以外は聞き流していいんだ！
私は自分と旦那さん、子ども達が幸せになる事を考えていかないといけないのだから、この上司に振り回されている場合ではないと気付きました！
頑張るだけ無駄な時もある。
私はその上司と合わない。向こうもそう思ってる。
だから、頑張りすぎなくていいんだ！
辞めてもいいんだ！
そう思うようになれた時、偶然にも、兼任で違う店舗での仕事にも入る事になり、そこでは、びっくりするくらい受け入れてくれ、大切な存在として扱われ、けなされる事もなくなりました！
誉められる事も沢山で、自信もつき、前向きな気持ちで働ける様になりました！
仕事を始めてから、嬉し涙を流したのは初めてでした。。。
頑張ったご褒美を神様が与えて下さったと思いました！
主さん、人生、嫌な事ばかりではありませんよ！
自分を理解してくれる人と共に、
自分で幸せを掴んでいきましょうね！
今まで沢山苦労してきたんですね。
自分の弱さを自己開示出来ただけでも、あなたは素晴らしいと思います。
私もそうですが、自分の内面に隠れているもう1人の自分。普段は完璧で結果だけが全てという表の顔を持っていたとしても、内心は誰かに甘えたくて依存したくて周りから可愛がられる人を羨ましく思っている弱い自分がいます。
私はマインドフルネス(瞑想)で物事を客観的に見る能力と内面にいる自分の弱さを好きになることが出来ました。
あなたが幸せに生きるには、ありのままを受け入れること。
自分の弱さと認め、弱い自分を愛すること。(一歩間違えばナルシストになりますが…)
私の所感ですが、あなたは嫌だった経験を実体験してきた人生だったと思います。
嫌だった体験を客観視するイメージで問題を見るのも効果的です。(時間、立場、レベルを変える)
私からアドバイスできることは以上ですが、また機会があったら書き込みします。少しでもあなたの悩みが解決し、気が楽になってくれたら嬉しいです。
>> 14
主さん、生きるって本当に大変ですよね。。。
私もすぐに落ち込み、悩んでしまう性格です。。。
仕事でも、比較され、注意ばかりで、この1…
ありがとうございます。
生きるって本当に大変です。
大変な思いをしながら頑張ってる人は世の中に沢山いるのに。
仕事で辛い思いをされたんですね。
ですが、自信を持ち前向きに仕事ができるようになった、その環境に感謝ですよね。
素晴らしいことだと思います。
私は恥ずかしながら、仕事を辞めて間もなく一年が経ってしまいます。
社会に戻れなくなるんじゃないかという不安や焦りと、一歩踏み出せないもどかしさの狭間にいます。
なんとまた社会に戻れるよう頑張りたいと思います。
わがままに、自分を貫く！自分は夜バイトした時！超パワハラにあったんだけど、その場は静かにしたけど、翌日、本社に電話してキレて辞めた！(笑)(笑)(笑)えたし、気分そー快楽です。絶対に許せない事は、許せないない！そんな考えは必要だー。でも日産ゴーンほどでもないけどね。(笑)貫く！それが秘訣です！
いまのままの自分でできることが必ずあります。
例えば、とりあえずなんでもいいので朝昼晩三食たべる。
どこにも行かないけど一応着替えてみる。
顔洗ってみる。
めちゃくちゃめんどいけど洗濯機まわしてみる。干すまでいったらさらにすごい。
ぐっすり寝るために長風呂してみる。
全部何気ない、普通のことだけど、心が弱ってると普通のことがほんと大変
だから、ひとつでもできたら、私マジですごいな。と思ってください。いやでもほんとすごいんですよ。
めげそうになったら、とりあえず死ぬほどぐったりしたあとで、何でもいいから日常の動作、作業を、すぐ終わるものからいっこずつ始めていきましょ。
ちなみに無理は禁物。あくまで、できそうなの、からゆっくりするのが大事。自分にうんと甘く優しくしながら。連続でしなくてもいいです。
いっこ終わった→ぐったり、の繰り返しでもいいんです。自分のペースで。でも、着実にそれで進んでるのです。
なんでもいいんです。
今の自分にできることをするのが大事。変わりたいと思う気持ちもわかります。変わるためには、今できることをこなしていくことが大事なんです。
焦らずに、あなたのペースでいきましょう。
ちなみに私も人には気軽に話せないできごとに数多く逢っています。生活荒れまくりに陥ってもなんら不思議のないような経験達ですが、なんとか堪えてます。
ついこのまえもちょっと色々ありやばかったですが、ここの掲示板にたどりついたのも堪えれた理由のひとつです。
ゆっくり一歩ずつ、生きましょう。
うん。まず食べることって大事だ。
肉、魚を食べること。カップラーメンとかじゃだめだよ。取り合えず食べる。
私もここを読んでいると、落ち込んでたり人生に疲れちゃってるのは自分だけじゃないんだなって、
慰められる。
明日のことは誰にもわからないのだから
明日は何かいいことあるかもしれない。
たくさん泣いて涙を流して下さい。
私にも経験ありますが、泣きたいだけ泣いたら、
少しだけスッキリしました、私。
私もね、死にたい位の裏切りを受けました。
でもね、目の前にそんな私をじーっと見ている幼い我が子がいて。
怖くて死ねなかった。
その子供が大きくなり、
一緒に居酒屋さんに行ったんです。
その時飲んだお酒のグラスに
「死ぬ事以外はかすり傷」って、
書いてあったんです。
ああ、そうかもしれないなって。
頑張る必要はありませんよ。
今日もご飯食べられた。
今日も涙を流してスッキリした。
そんな自分をぜひ褒めてあげて。
こんばんは。
私も主さんとまったく同じです。
前向きに考えよう…強くなろう…と思って毎日過ごしていますが、どうしても弱い自分が出てしまい、感情のコントロールができなくなります。
壁を乗り越えたと思ったら、また壁があり、どん底におちていきます。
自分を変える努力って難しいですよね。
わかっていても、どうにもできない。
そんな自分が嫌になります。
お互い、いつか生きていて良かったと思える人生にしたいですね。
>> 25
こんばんは。
私も主さんとまったく同じです。
前向きに考えよう…強くなろう…と思って毎日過ごしていますが、どうしても弱い自分が出てしまい…
こんばんは。
なんだか自分が嫌になってしまいますよね。
みんな多かれ少なかれ仕事や家庭やその他色々悩みの種があるはずなのに、何故自分は簡単に心が折れるのか？マイナスなことばかり考えてしまうのか。
考えても仕方のないことが頭の中をグルグルしてたり。
何があっても気持ちを切り替えられる強い心があれば解決するように思えますが、変わるって本当に難しいです。
ですが、沢山の方がありのままの自分を受け入れられるようにと仰って下さったので、気持ちが楽になりました。
そうですね。生きていて良かったと思える人生にしたいです。
匿名25さんの人生が素晴らしいものであるよう願っています。
どなたかも言った通りかもしれませんよ。
精神的にぐったりしてると当たり前に出来た事がどーでもよくなったりして。
それがまた、自分が惨めにみえたり。けど自分が気づいているうちはマシ。
あれ?ここのところ風呂入ってない?とかさ。鏡みてさ、あら〜頭ボサボサとか。
出来ていたはず。少しずつでもいいよ。まずは、お風呂入ってスッキリしよーか。
水分と部屋を暖かくしてからね。
世の中には、生きたくても生きられない人が大勢います。
病気とかでなくね。
先天的な知能障害や身体障害で、働きたくても働けない、生きたくても自力では生きられないって人が大勢いて、孤独死や自殺の未来が待っています。
ネットなら、毎回同じ人が回答するわけではないので相手に大きな負担をかけることもありませんし、ここで苦しみを吐き出すことで前が向けるなら何度落ち込んでもいいと思います。
糖尿病の人が薬を飲みながら生活するようなものですよね。
完治しなくても、上手く付き合えているなら充分です。
パーフェクトでなくてもちゃんと生きていることを楽しんでもらえたら嬉しいですね。
消えたい。
私の勤め先の利用者がよく使う言葉です。死ぬと周りに迷惑をかけることを知っているから、誰にも迷惑かけずに消えてしまいたい。
わかります。
私も今、消えてしまいたいです。
でも、無理なんですよね。
頑張らなくていいです。
頑張れない時があって、いいんです。ゆっくり行きましょ。
病気じゃなくても、人間一人一人なんて非力で弱いものです。
病気でも良いじゃないですか、消えてしまいたいと思ったって良いじゃないですか、人間なんてみんな泥臭くて弱いものです。格好良く清々しく生きてるように見える人でも、悩みは有るよ。
あなたが、あなたらしく、存在するだけで、価値があるんです。
誰の役に立つ必要なんて無いんです、歴史に残るようなことはしなくても良いんです、あなたが存在しているだけで、貴方の周りの人達は貴方から何らかの影響を受けるんです。存在してるだけで、良いんですよ。
生きてるだけで周りの人に迷惑をかけると思うこともあるかもしれませんが、お互い様です。
主さん、まずは自分を好きになれたらいいと思います。
私も以前は、自分が大嫌いでした。
でも、他の人に好かれなくても、自分くらいは自分の事を好きでいなきゃ、かわいそうだなって思って。
自分を褒める様にしてます。
大丈夫だよ、頑張ったな、偉かったななど。少しは自分の事好きになれたかな。
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