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私はすごく寝てしまいます。中学3年生で受験生なので学校だって行かないといけな…

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匿名さん
20/01/11 04:04(更新日時)

私はすごく寝てしまいます。
中学3年生で受験生なので学校だって行かないといけないし勉強だって長時間しないといけないのに眠気に勝てなくて寝てしまいます。
朝、母が起こしてくれるんですが大抵起こされたことに気付いていません。目覚まし時計も自分で止めてるみたいなんですけど9割覚えてないです。
覚えていても眠たすぎて起きれません。
今日は22時間寝てしまいました。今まで18時間以上寝たことは無かったので自分でもびっくりしています。
なので今日は学校を休んでしまいました。
自分で調べてみたら「過眠症」と出てきたのですが過眠症では無さそうです。

私はなぜこんなにも寝てしまうんでしょうか？
そしてこのような症状？は何科に行けば良いのでしょうか？

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No.2984066　20/01/10 18:08(悩み投稿日時)

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No.1 20/01/10 18:22
匿名さん1

成長ホルモンって、寝てる時が一番分泌されるんですよ。
キミくらいの年頃の子が眠いのは、寧ろ当然だと思います。

ただ、
睡眠にも質があります。
キミは良い睡眠を取れてないんじゃないかな。

寝室に、気分が高揚するような赤色(ピンク色)系統の物を置かず、青色系統の物で揃える。
自分に合った枕を使う。
寝る三時間前には物を食べない。
寒い夜は、暖かい物を飲む。
毎日決まった時間に布団に入る。
寝る直前にトイレを済ませる。
枕元にスマホ等は置かない。
など、
ネット等で調べ、良い睡眠を取れる方法を自分で試して、
それでもダメなら、病院に行く事を考えてみてはいかがでしょうか。
(*´ω｀*)