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仕事もプライベートも新しい事をする事が出来ません。仕事でも色々指示をもらった…

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匿名さん
20/01/11 22:51(更新日時)

仕事もプライベートも新しい事をする事が出来ません。
仕事でも色々指示をもらったり、アドバイスを頂いたりするんですが、不安が膨らみ右から左に頭から抜けて、何も出来なくなってしまいます。
おかげで、会社の中で誰も俺の仕事の頼み事を聞かなくなり、会話をする事もなくなってきました。
挨拶もしてこなくなってます。
プライベートでも、最近付き合ってる彼女に振られて、その彼女から新しい趣味や自分を高める事をしないで、休みの日に1日何もしない貴方にすごく落胆したし、どれだけ言っても変わらないから、他にいい人探してって言われました。
ウジウジしてないで、外に出て誰か探してねって言われたんですが、プライベートでも、外に出る事が怖いと言うか面倒くさいって感じで無駄に過ごしてます。
何もする気が起きないと言うか変化が不安です。
どうすれば前向きと言うかこのまま無駄に人生を過ごさなくてもよくなるでしょうか？