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支離滅裂な文章ですみません。 嫌なことが続いて仕事や生活のリズムが崩れてきてい…
支離滅裂な文章ですみません。
嫌なことが続いて仕事や生活のリズムが崩れてきています。
実際には、嫌なことがあって現実逃避をして考えないようにする、仕事や生活のやるべきことが滞って、トラブルが起き始めている、という状況です。
自分が必要最低限やっておこうと決めたことは出来ています。
でも、仕事の目標も全然達成できていないし、部屋を片付けたり自炊もできていません。
夜は考えたくないのでYouTubeを見たり瞑想をして、なんとか気持ちを落ち着けています。
そしてまた、仕事が上手くいかず自分が嫌になります。
仕事や生活と向き合いたいけど向き合えない、先が不安で逃げている状況なのですが、どうしたら余裕を持って生きられますか？
No.2986201 20/01/14 00:21(悩み投稿日時)
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最近笑ってますか、ちょっと怪しいですが無理にでも笑ってみてはいかがでしょう。
無理にでも笑うと、人間は病気等と戦う細胞が活性化します。
主さんが病気なわけではないですが、
体に良いことでもあり、リラックスもできるかなと思って記載してみました。
自炊などは、少しずつ、気が向きそうなところから始めては。
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