誰か私を叱って下さい。自分は本当に馬鹿だと思う。禁煙できない。周りの人に宣言して…

>> 1 あなたをなじったら禁煙できるのですか？ 違うでしょう。 マゾヒストみたいなことを言って酔ってないで真剣に対策を考えたらいかがですか。 真剣にどのように考えたら良いのですか…。ヒントがあれば教えて頂けませんか…。でもこれ自分で考えることですかね…。

コメントありがとうございます。

• 共感0

>> 2 世界で１番売れている禁煙の本があります。 セブンスターを１日２０本、１０年吸ってた私もやめられました。 禁煙の本のタイトルを教えて頂けませんか？
ありがとうございます。

• 共感0

>> 3 馬鹿や阿呆などはただの暴言であって、叱るという意味ではありませんよ？？？ 財布の中に最低限のお金しか入れておかずに過ごしてみては？ … コメントありがとうございます。コメント有り難く頂戴致します。
本当に自分に甘いと思います。
コンビニは厳禁ですね…。今はまっている食べ物があり、それを買うという名目で買ってしまいます。
自分に厳しく生きたいと思います。
本当にありがとうございました。

• 共感0

>> 4 タバコ🚬は意思の力でやめるんじゃないよ。3に騙されないで。 コメントありがとうございます。
どのようなコメントでも頂戴したいと思っています。
ではどのようにやめたら良いのか、ヒントを頂戴できませんか。

• 共感0

>> 7 貯金しろ、禁煙しろ。 コメントありがとうございます。
目標に向けて貯金する必要があるのですが、それが曖昧になってきているのだと思います。
もっと目標を明確化しなければならないと思いました。

ありがとうございました。

• 共感0

>> 11 本気で、馬鹿や阿保と人から言われたら禁煙できると思ってこのような投稿をしたのですか？ 真剣に考えてこの結論ですか？ コメントありがとうございます。
不快にさせてしまい申し訳ございません。
今、大き目ののど飴を食べています。
真剣さが足りませんでした。
また投稿させて頂き、報告させて頂きたいと思います。
朝の忙しい時間にありがとうございました。

• 共感0

>> 12 禁煙セラピー、著者アレンカーです。 煙草２箱分の値段の本です。 「禁煙セラピー」、タイトルを思い出しました。
わざわざ教えてくださりありがとうございます。
今日、さっそく本屋に行きたいと思います。

• 共感1

>> 13 自分愛煙家ですけど吸いたければ吸うたら良いと思いますよー 自分は３年間禁煙しましたけど、３年間イライラがおさまらず常日頃細かい事でもキ… 確かに、禁煙すると食欲が増すという話は聞いたことがあります。
目標があるのにやめられないのは自分が甘過ぎるからだと思っています。

ありがとうございました。

• 共感0

>> 14 １３に騙されないで！ 禁煙と肥満は別問題。 ノンスモーカーになれば煙草を吸いたいとも思いません。 度々のコメントをありがとうございます。
ただでさえ食に対する執着が強いのに、太るかも知れないのは怖いです。
私は痩せてはいないので、普段から運動を取り入れなければならないと思いました。

• 共感1

>> 15 禁煙に失敗して自己嫌悪。気持ちわかります。また失敗して自分が情けなくなりそう、禁煙は苦しい。怖い、って思ってませんか？ アレンカーの本… アレンカー。素晴らしい本の様ですね。
市内に大きめの本屋があるので今日必ず行ってみます。
ありがとうございました。

• 共感1

>> 21 水さすようですみませんが、禁煙セラピー、何回も読みましたが効果なかったです。。 主さん、目的は貯金なんですよね？ 禁煙はその手段の一… 手段と目標…。
確かに、ごちゃ混ぜになっていました。
一日平均13本ぐらい吸っています。
副業のようなことは家でしていますが、なかなかお金を頂くに至りません。
色々な視点から物を考えてみようと思います。
ありがとうございました。

• 共感0

>> 22 やめたい理由やキッカケがないと、無理だと思います。 自分も愛煙家です。 ルールは守ってます。って言っても、嫌煙家の方々は、どんなにルール… ありがとうございます。
理由が曖昧なのが私の弱い点ですし、明確にしなければならない点だと思っています。

• 共感0

>> 25 禁煙セラピーの本読むとか タバコは吸いたい病のときは止めてられないよ ありがとうございます。
本当に、吸いたい病です。
でも皆様からのお言葉を頂いて、弱い自分と闘わなければならないと思いました。

• 共感0

>> 26 JTの社員がいそう(笑) 再度の回答ありがとうございます。
色々な立場の方からのコメントだと思っています。

• 共感0

>> 27 > 4 横レスするならアドバイスなりなんなり言うべきなんじゃ無いの？ 意思の力でやめるんじゃないよ キリッ じゃなくてさ… どのようなコメントでも頂戴したいと思っています。色々な角度から考えて行きたいので…。

• 共感0

>> 28 なに怒ってんのかわからない。 タバコやめたらメリットしかないのに。 メリットは多いと思います。
お金はもちろん時間などですね…。

• 共感0

>> 29 メンソールのタバコ吸ってるなら歯磨きで代用する頭も口もスッキリする あと吸いたいと思ったら10秒我慢する 依存がだいぶ薄れて日課で吸うタ… 私が吸っているのはWESTの1mgです。
メンソールではありませんが、歯みがきは効果がありそうですね。

ありがとうございました。

• 共感0

>> 30 私はこの本を読んでやめられました みたいなコメント見ると深夜の通販番組思い出すよ。 わぁ〜！すごい！便利〜！お買い得ですね〜！ … アレンカーの本は読んだことがないですし、読書をあまりしないので、参考になればなぁと思っています。

• 共感0

>> 34 歯磨きが嫌ならモンダミンとか 吸いたいと病の時にセラピー本読んだら洗脳されやすいタイプなので二日間効果ありました 二日目の最後に… はい。一緒に禁煙したいです。
口の中をスッキリさせるのは効果がありそうだと思います。

• 共感0

>> 39 確かに冷ややかな目を向けられなくなると思います。
喫煙スペースを探さなくて良いですし、カフェに入ると必ず喫煙席…。無駄ですね。

• 共感0

>> 41 励ましのお言葉ありがとうございます。
職場に喫煙する方がいるので、多分あげたら喜ぶと思います。ライターもですね。

• 共感0

>> 43 そうなのですね。
イラスト付きの方が私に合いそうです。

• 共感0

>> 45 自分も、挑戦した時はホントしんどかったです。 キッカケがあって、ほんとにこれ以上ヤバイところまで行って覚悟決めて 挑みました。 … 失敗しても何度でもチャレンジして下さいという言葉に励まされました。

ありがとうございました。

• 共感0

>> 46 「禁煙！」「吸っちゃダメ！」 って思い過ぎると、その思いがストレスになって余計に禁煙できなくなるんじゃないでしょうか。 他のスレにも… ありがとうございます。
吸うのを休む、とても良い言葉ですね。気分が少し楽になりそうです。

• 共感1

>> 49 ４年禁煙してました！ また吸い始めた理由は、婚約破棄になり、ストレスで激太りしたから…笑 辞めた時は、禁煙！と思わずに、 「そもそも私… 回答ありがとうございます。
皆様、ご自分の「禁煙法」を探しておられるのですね。
「元々タバコを吸っていない」、良い発想ですね。
大きなストレスがかかった時に、どう対処するか、ですよね…。

• 共感0

>> 50 それが中毒。 本当に中毒です。
ちなみに、今日(すみません、もう昨日ですね；)、臨床心理士の先生の所に行き、禁煙のことも話したのですが、
「僕、禁煙出来ない人間だから。ごめんね。ｱﾊﾊ♪」で済まされました…。

• 共感0

>> 51 うちの旦那は、肺気腫寸前までなってやっとやめた。 自分が苦しくならないとやめなかった。吸わない私からしたらほんとに馬鹿じゃないと思うけど、… ありがとうございます。
私の知り合いも、医師に
「あなたはこのままでは声が出なくなる」と言われてやめ、
親戚は肺が痛くなりやめ、
他の知り合い2人は喘息になりやめたそうです。
そこまで来ると止めざるをえませんが、そうなる前に、と思っています。

• 共感0

>> 52 依存ですよね、完全に。 タバコが無くても、幸せならいいのではないかなー。 幸せ＝タバコ、みたいな図式化されてしまってる（脳の中では）。 … 回答ありがとうございます。
ご褒美、いいですね。
私の場合もお菓子かなと思います。
幸せ=とりあえず、よくはわかりませんが、最近楽器を習い始めた、友達が沢山できた…など色々ありそうです。

• 共感0

>> 59 願掛け、いいですね。
今の私はどんな願掛けが出来るんだろう…夢かな？
ありがとうございます。

• 共感0

>> 61 ご回答ありがとうございます。

減煙はかなり難しかったです。決めても破ってしまうので…。
タイムロックって初めて知りました。そういう便利なグッズもあるのですね。

• 共感0

>> 63 ありがとうございます。
タバコは外で吸っていますが、やはり匂いが嫌いな人が多いので、自分だけの問題ではないなと思います。

応援していますの言葉、嬉しいです！

• 共感0

皆様、数々のご意見、お言葉を本当にどうもありがとうございました！

こんなにも沢山の方々からお言葉を頂戴できるとは思わず、本当に、お礼を言っても言い切れないぐらいです。

皆様からの励ましのお言葉もとても嬉しかったですが、工夫されていることに本当に驚き、全てのアイデア、考え方を、手帳にまとめさせて頂きました。

ちなみに今、のど飴を食べながら楽器を弾いていたのですが、すごく爽快でした。

幸せ=タバコ
ではなく、
幸せ=楽器、ペット、友達とのLINE、テレビ、音楽など、タバコよりも多くの物があるのではないかと思いました。

全てのご意見を参考にさせて頂き、返事を書かせて頂いたつもりですが、もし抜けがありましたら本当にすみません。

禁煙禁煙！！と必死になるよりも、何か心を落ち着かせる方が良いとも思いました。

禁煙は長期戦ですよね…。
本当に、色々なお言葉、感謝致します‼

ありがとうございました‼✨✨✨

• 共感1