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誰か私を叱って下さい。自分は本当に馬鹿だと思う。禁煙できない。周りの人に宣言して…
誰か私を叱って下さい。自分は本当に馬鹿だと思う。禁煙できない。周りの人に宣言しているのに。本日4本目。禁煙外来に行っても薬の副作用が強すぎて吐き気が治まらずダメだった。意志が弱い。本当に馬鹿だと思う。お金を貯めなければいけないのに当然貯まらない。
誰か「馬鹿」「アホ」でも良いのでコメント下さい。
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うちの旦那は、肺気腫寸前までなってやっとやめた。
自分が苦しくならないとやめなかった。吸わない私からしたらほんとに馬鹿じゃないと思うけど、本人はどうしてもやめれなかったかど体調が悪くなって苦しくなってからやめたんだから仕方ないけど
身体の為を思ったら自然にやめれるかも。
禁煙!かなりきついみたいですね。何も言えないけど頑張ってみてください。ストレスにならないようね。
依存ですよね、完全に。
タバコが無くても、幸せならいいのではないかなー。
幸せ=タバコ、みたいな図式化されてしまってる(脳の中では)。
幸せ=「 」、何か置き換えられるものを考えてみたらどうかなー?
禁煙できたら、自分にご褒美すると良くないですか?
1日目は、チョコとかでいいんだけど、10日できたら、カラオケに行くとか…ちょっとずつ豪華にしていく
1ヶ月できたらマッサージ店(私の欲望です…)に行くとか
1ヶ月禁煙出来ていれば、マッサージ店くらいの料金は普通に浮くし
ここまで我慢できたら、貯蓄はじめたらどうかな?
1ヶ月我慢すると、豪華ご褒美なくても、1ヶ月我慢した努力をムダにしたくない心理が働くと思いますよー
そんな事ないですよー
タバコはニコチン中毒なので
どんなにもう吸わないって決めても何時か心が折れてしまいます(^^;)
なのでもう無理な禁煙は辞めましょう
そして
タバコと上手に付き合っていくんです!
・1日の本数を制限する(今まで30本吸ってたなら10本に減らす)
・今までより軽いタバコにする
・今後はタバコに外部フィルターを付ける
・タイムロックと言う物を買う
タイムロックとは
タイマーをセットすると
時間が来ないと空かない箱
これに喫煙具を入れておくのです
Amazonなどで売られてます
健康も大事
お金も大事
そしてタバコによる日頃の精神も大事なんです
完全禁煙より比べたら
かなり楽になりますよ
私は昔から持病もあったりして、絶対にタバコはダメな方なので、家の中にもタバコ吸う人が居ますけど、それでまた病気になりそうで、困った問題の悩みになってます。
タバコは自分だけでなくて周りにも受動喫煙で害を与える影響が大きいので、極力配慮された方が良いですね…。本気でやめたいと思っておられるのであれば、大変でしょうけど、そこは努力して禁煙してくださいね!!!
影ながら応援していますよ!!!!
皆様、数々のご意見、お言葉を本当にどうもありがとうございました!
こんなにも沢山の方々からお言葉を頂戴できるとは思わず、本当に、お礼を言っても言い切れないぐらいです。
皆様からの励ましのお言葉もとても嬉しかったですが、工夫されていることに本当に驚き、全てのアイデア、考え方を、手帳にまとめさせて頂きました。
ちなみに今、のど飴を食べながら楽器を弾いていたのですが、すごく爽快でした。
幸せ=タバコ
ではなく、
幸せ=楽器、ペット、友達とのLINE、テレビ、音楽など、タバコよりも多くの物があるのではないかと思いました。
全てのご意見を参考にさせて頂き、返事を書かせて頂いたつもりですが、もし抜けがありましたら本当にすみません。
禁煙禁煙!!と必死になるよりも、何か心を落ち着かせる方が良いとも思いました。
禁煙は長期戦ですよね…。
本当に、色々なお言葉、感謝致します‼
ありがとうございました‼✨✨✨
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