授業中眠くて寝ちゃうからその対処方法を教えてください！ちなみに早く寝ても治りませ…

教室の換気か暖房のせいかもしれないですね。

換気が悪いと、教室内の二酸化炭素濃度が上がり
眠くなったり
頭に近い部分に暖かい空気が溜まり
頭が温められて眠気がきます。

暖房も頭が温められるのは一緒で眠気がきます。

昔から頭寒足熱と言いますから
頭を冷やしたり、なるだけ換気の良い
新鮮な空気が入る場所に移動するしか
ないですね。

後は合谷(ごうこく)と言って
手の甲、親指と人差し指の骨のぶつかっているところ
辺りにツボがあり押すと目が覚めると言われています。

また、両手の指の爪の両サイド
(指先の爪の横)をどちらからでも良いので
強めに指で摘まんで圧迫していってください。
(ちょっと痛いくらい)
それでも目が覚めると言われています。
※反射区

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そういう時は、隙を見て数分寝ちゃう（半分寝るでもいい）方がいいんじゃないかな。

前に英会話の先生が教えてくれた単語で、nap power(ナップパワー）って言って、数分～数十分の居眠り（nap）をすると、パワーが溜まっていい！って、居眠りをいいことだって言ってた。
だから私は、ちょっとだけ寝ることにしてるよ。

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眠気覚ましのアメをコッソリ舐める
とか？
眠くなってきたら目薬をさす。

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休み時間に寝たら？

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息止めしたらどうでしょう
苦しくて目が覚めると思いますよ*\(^o^)/*

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睡眠時間が足りていて、病気や障害がないなら気の持ちようだ。
自分に厳しくあれ！

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>> 1 教室の換気か暖房のせいかもしれないですね。 換気が悪いと、教室内の二酸化炭素濃度が上がり 眠くなったり 頭に近い部分に暖かい空気が… ありがとうございます😆参考にします。

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>> 2 そういう時は、隙を見て数分寝ちゃう（半分寝るでもいい）方がいいんじゃないかな。 前に英会話の先生が教えてくれた単語で、nap powe… ・・・そうなんですね！私は斜め後ろの男子に消しカスを投げられるんですよねー

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>> 3 眠気覚ましのアメをコッソリ舐める とか？ 眠くなってきたら目薬をさす。 飴は生活違反でこっぴどく怒られますね💦

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>> 4 休み時間に寝たら？ 寝てるんですがそれでも眠いんですよね・・・・

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>> 5 息止めしたらどうでしょう 苦しくて目が覚めると思いますよ*\(^o^)/* おーーーーーーー！！(^O^)／
って死ぬわ！なんちゃって^o^

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>> 6 睡眠時間が足りていて、病気や障害がないなら気の持ちようだ。 自分に厳しくあれ！ 至って健康です！が、なぜこんなに眠いのかは自分にもわからないんですよね・・・
。・゜・(ノД`)・゜・。

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若さって眠いものよ～🖤

頑張りたまえ！

• << 15 はい！頑張ります(￣^￣)ゞ

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>> 13 そうですね！自分に酔わないよう気をつけます(^O^)／

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>> 13 若さって眠いものよ～🖤 頑張りたまえ！ はい！頑張ります(￣^￣)ゞ

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