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授業中眠くて寝ちゃうからその対処方法を教えてください!ちなみに早く寝ても治りませ…
授業中眠くて寝ちゃうからその対処方法を教えてください!ちなみに早く寝ても治りませんでした
No.2989187 20/01/19 01:45(悩み投稿日時)
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教室の換気か暖房のせいかもしれないですね。
換気が悪いと、教室内の二酸化炭素濃度が上がり
眠くなったり
頭に近い部分に暖かい空気が溜まり
頭が温められて眠気がきます。
暖房も頭が温められるのは一緒で眠気がきます。
昔から頭寒足熱と言いますから
頭を冷やしたり、なるだけ換気の良い
新鮮な空気が入る場所に移動するしか
ないですね。
後は合谷(ごうこく)と言って
手の甲、親指と人差し指の骨のぶつかっているところ
辺りにツボがあり押すと目が覚めると言われています。
また、両手の指の爪の両サイド
(指先の爪の横)をどちらからでも良いので
強めに指で摘まんで圧迫していってください。
(ちょっと痛いくらい)
それでも目が覚めると言われています。
※反射区
そういう時は、隙を見て数分寝ちゃう(半分寝るでもいい)方がいいんじゃないかな。
前に英会話の先生が教えてくれた単語で、nap power(ナップパワー)って言って、数分~数十分の居眠り(nap)をすると、パワーが溜まっていい!って、居眠りをいいことだって言ってた。
だから私は、ちょっとだけ寝ることにしてるよ。
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