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私は現在、医師からうつ状態と診断されました。 酷く体が重たくてこの数日寝たきり…
私は現在、医師からうつ状態と診断されました。
酷く体が重たくてこの数日寝たきり状態です。
布団に入っている時も寝付けない時はYouTubeなどを見たりして過ごしており
食事も家族に任せきりで申し訳ないです。
本来ならその時間でやらなければいけないことがある中で本当にこの様に寝てばかりいてよいのかと更に自己嫌悪しています。
もし私と同じようにうつ状態の方がいたら質問です。
診断されたあと、どのように過ごされてますか？寝たきりですか？
それと嫌悪感や罪悪感からどう切り抜けてますか？
教えてください
No.2991862 20/01/23 20:04(悩み投稿日時)
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私もうつ状態の時そういう感じでした。ユーチューブすら見れないときはただただ寝てました。
家事は旦那に任せきりでした。
やらなければいけないという気持ちで自己嫌悪してる間はなかなかきついです。
嫌悪感や罪悪感はとにかく寝ることです。自分を甘やかし自己中になることが回復への道です。
15年前うつで一番酷かった。
私は逆に横になっていられなくて、ずっと座ってました。
夜も全く眠れず。
動かない食べない寝ないで、2回ほど強制入院しました。
本当に辛かった。
罪悪感も何も感じず、思考が停止して抜け殻みたいだったと母親から言われました。
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