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身体に良いと知るとそれを食べたくてしかたなくなり、思いのまま食べてしまうことがあ…
身体に良いと知るとそれを食べたくてしかたなくなり、思いのまま食べてしまうことがあります。
今回は、鉄分補給にバッチリ焦点が定まり、牛肉赤身肉やあさりの缶詰、レバー肉を毎日何かしら食べてしまっています。
低体温に悩んでいたので、コレだ!!と、ハマりまくってしまいました。
食べ過ぎちゃだめですか?😿
食べなきゃ不安ってくらいな気持ちになるほど鉄分への渇望が生まれました。
No.2992101 20/01/24 07:39(悩み投稿日時)
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低体温には香味野菜。
体内のアミノ酸や糖質を熱エネルギーに変えるには、ビタミン(B1、B2)、ミネラル(亜鉛、鉄、セレンなど)などが必要です。とのこと。
鉄分だけ取るより、その鉄分の働きを助けるものは何かを調べてみたらどうですか?
アサリは佃煮を買えば、毎日少量取ることは出来ますよ。
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