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体力がないのが悩みです。精神的病にかかって会社を離職後、休息期間を終え、最近充分回復してきたので、社会復帰の一歩として体力をつけるために、週3、8時間勤務の立ち仕事のバイトをはじめたのですが、逆に体力を吸いとられている感じがします。体力をもっとつけるためにはたくさんシフトを増やせばいいのでしょうか。座り仕事に変えるべきでしょうか。ジム通いをすべきでしょうか…
No.2992390 20/01/24 20:18(悩み投稿日時)
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仕事は、体力と共に気力も必要になってきます。
バランスが大切です。
いくら高いお金を払ってジムに通っても、仕事が合ってなくて消耗していたら徒労に終わると思います。
まして、さらにシフトを増やすのは危険だと思われます。
まずは、規則正しい生活を心がけて、筋トレは家でやる程度でOKだと思います。
メンタルの調子も整えて、
その上で自分に合う条件の仕事を選んだらいいかと。どちらかと言えば、座り仕事の方がいいかなと思いますよ。
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