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30代です。 統合失調症で障がい者雇用の事務、雑務で短時間働いています。 も…
30代です。
統合失調症で障がい者雇用の事務、雑務で短時間働いています。
もう半年以上働いていて、有給以外は休まず通勤しています。
入社してから様々な事務作業を上司に任されて、主に上司の仕事のヘルプをしていました。
しかし年末年始あたりにかけて、会社もバタバタしていて、私は通勤するだけで精一杯な所もあり、ミスが目立ちはじめキャパオーバーしてしまい、
話し合いの末、仕事量を一時的に減らしてもらっています。
決まった雑務以外のデスクでの仕事が現在殆ど無くなり、逆に手が空いてしまい、上司に相談すると、
まだ減らしたばかりだから今はまだ今のままで。ということでした。
空いた時間は、雑務、勉強、書類確認などしています。
私のいる部署はいつも皆さん忙しそうで影響されないよう、自分のペースで仕事をしていますが、
少し病気の症状の被害妄想、人間不信気味になっております。
会社もかなり社員さんが多く、人目がある中勤務していて、精神的にギリギリ状態ですが、有給以外はできるだけ休みたくなくて、頑張っています。
こういう状況の中、皆さんでしたらどうやってモチベーションを保ちますか？
今の会社にはずっと働き続けたいので、
今が踏ん張りどころでまずは、1年間頑張りたいです。
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主さんはよく頑張ってらっしゃると思います。まずは、自分を認めてあげて。
モチベーションは、自分で出来る工夫と周りからのサポートが大切です。
自分でできることは、オンとオフのメリハリをつけることでしょうか。
頑張る時は頑張って、仕事が終わったり休日には、自分なりのリラックス方法を試してみたり、ストレス解消をしてみる。規則正しい生活をする。
あと、毎日小さな目標を立て、それを達成したら、自分にご褒美をあげたり、出来たことを振り返る。
あとは、周りからのサポートを受けること。家族、友人、クリニックなどを頼ってみてください。
また、無理しすぎないことも大切。
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