過去の心の傷について 人は、記憶を思い返すと、怒りが込み上げてきたり、悲し…

>> 1 ありがとうございます

自分の為に活かすか、人の為に活かすかってことですかね

自分はまだ自分のことで精一杯かもしれません

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>> 3 ありがとうございます

体が細るとさらに気分も落ち込みますよね、相当なものだったんでしょうね

発散する、というのは、自分の感情を周りにぶつけることで確かめてるのかもしれませんね

でもどうして、すっきりするのか不思議です、そこが感情の居場所として感じられるからですかね？

また思い出したら再燃したりしませんでしたか？

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>> 3 なるほど・・です。 私も半年前に虐待のフラッシュバックを経験しました。 そっから食欲も失せてみるみる痩せて10キロほど落ち、死にたい… 結局、消せないから、ずっと戦い続けるってことなのかなって、今思いました

そうなると、人に相談し続けるのも難しい気がしてきます、やっぱり自分で何かに活かすのがいいかもしれませんね

そうやってあれこれ思うから忘れられなくなるのかな

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>> 6 分かって欲しいという、自分自身の欲求だったり期待を自覚してたから、実際に分かってもらえた時に素直にそう思えたのかもしれませんね

結局何をされても、それを捉える自分が準備できてないとダメなのかもしれませんね

自分の欲求を知らなかったから、チャンスをモノにできなかった、ということでしょうか

自分もそんな気持ちで相談したら変わるかもしれないってことですかね

ちょっと理解するのが難しいです
やったら分かるパターンかな

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>> 8 投稿者さんの心の傷がどのような事によってできた傷かわからないから無責任なことは言えないしあくまでも私の場合の話でした。 私が思うのは、… 怒りが湧くならそれもいいってことですかね

そうですね、人と自分の違いを考慮しないのはよくないですね、僕は人に話しても変わらないかもしれません

この怒りとか悲しみで、何か形にできたら、その記憶も報われるような気もしています

この感情に支配されるべきでもないのかな、嫌なことされて、それだけの為に生きるなんて、本末転倒ですもんね

あくまで僕のOptionとしてしまっておきます

そうやって、他の部分があるとメンタルを崩さずにいられるかもしれませんね

僕はやりたいことがあるので、そのついでに体現してやろうと思います

苦労なんて言葉じゃ足りない経験をされて手に入れた、考え、経験を、こんなにも沢山話して頂いてありがとうございます。

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>> 10 で 相手に怒ってスッキリできるのは相手に勝ったと思えた場合で脅威が消えて扁桃体が反応しなくなり勝った事でドーパミンが出るからだと思います。 … ありがとうございます

確かに、無意識の内に体が反応してる感覚はあります、レモンのように体が準備してるのかもしれませんね

自分自身で、思い出してる、というよりは、忘れないようにしてるのかもしれませんね、あいつのことは許さない、とか

思い出してるのは無意識だとすれば、忘れないようにしてるのは自分自身というか


でも無意識で体が反応する、体の準備は、変わるんですかね？

そこがキーな気がします


少なくとも、自分で思考してる部分を変えたら、思考記憶的に思い出すことは無くなるかもしれませんね

やる前から臆病な人の正体って、この状態をキープできてないことにあるのかもしれませんね

自分は反応が出るって、思考することもよくないかもしれませんね

自分で違う思考を抱けば、トラウマとかも改善してくんですかね

実際の体の反応が変わるまで、違う思考を持ち続けるってことですかね

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>> 11 ptsd持ちなのでフラッシュバックは日常起こります 過去のコントロールできなかった傷がフラッシュバックするので とにかく今起こってるので… ありがとうございます

呼吸は、全ての動作の最初ですから、リセットするのにはいいですよね

出てきた感情は消すことはできないですからね


確かに当人を前にしたりすると、冷静に思考できなかったりしますよね

安全基地、というのは面白いですね

精神的になのか環境的になのか

何が自分にとって安全なのか、それをトラウマの中に見出せたら上手くいきそうな気がします

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>> 12 怒りは紙に書くといいです 怒りについてのセルフケアも 本などに書かれてたり、ネットで情報得れるかと思います。 ちょっとメモに書いてみます

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>> 12 怒りは紙に書くといいです 怒りについてのセルフケアも 本などに書かれてたり、ネットで情報得れるかと思います。 今書いてみると、なんか問題点に気付けるというか

怒りって、嫌な部分があるので、そこに気付けるというか

ある意味それが改善すればいい訳ですからね

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>> 18 僕は自分で考えることを大切にしてて、今まで本だったり、人に相談することはしてこなかったんですけど、白川さんのトラウマ徹底解説って本が気になって読んでみたくなりました

何を自分で考えて、何を周りから学習するか、今一度考えてみようと思います

それには、本を読んでみないと分からないかもしれませんね


一つ質問したいんですけど、どうしてこの掲示板を利用して、僕に教えてくれたんですか？

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>> 20 人がそもそも持ってるものなんですかね

伝えたくなるっていう

何の為なんだろう
自分と同じような姿を望んでるからかな？

なんか人のそういう機能とか
気になっちゃって聞いちゃいました

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>> 22 いやー、最近思ってたことと合致する感じがします、僕はサイエンスの知識はないですけど

やっぱり、無意識で思い出される感覚があって

それは、考えなくてもいいように、あらかじめ考えをセットしてくれてるのかと思ってます

無意識に思い出されるので、自分ではコントロールできないような気もしてしまうんですけど、そこも思考の罠だと思います

自分の意志を放棄してしまうような状態です

自分で選択、決断することを繰り返すのがいいかもしれません

そしたら思考のセットも変わるかもしれない


どうしてそんなに詳しいんですか？

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