二ヶ月前までは割と普通にいっていた生活が、ある集まりの中の、ドギツイ人と席が近く…
二ヶ月前までは割と普通にいっていた生活が、ある集まりの中の、ドギツイ人と席が近くだった私は、耐え果ててしまいまして崩壊し、その人の来ない曜日に参加をし復活していました。しかし別の異性から元旦夜から一方的に着信が翌夜まで続き、友人としての信頼感関係を裏切られ、恐怖感が残り、寝たきりのまま、精神と生活バランスを掴めなくなってしまいました。
例えて言うなら、操り師のいない操り人形、乗れていた自転車が乗れなくなった状態です。
今後生きてても仕方ない、老いと病しかないのでは？という苦悩しかない感じで、毎日寝たきりで、心の中で自分の欠点を攻めるだけの日々。シャンプー、身体洗い、洗顔は月に役３度くらいのレベル。
突然の恐怖感、震え、心拍数上昇も日に数回。
一応、元々、精神科専門機関で治療中の身です。
二ヶ月前までのペットの世話、毎日スキンケア、メイク、オシャレ、入浴が出来ていた順調だった自分に戻る為、この暗黒色の心の上から、白い絵の具を塗って、なかったことにして、楽しく生きれるものならそうしたい。まだ始めだから心はグレーになるだけかも知らないけど、それだけでも暗黒よりはマシ。
心の中で、精神面でいたらない自分を責めることからもう逃げて、楽な生き方＝心の決着をつけてはダメですか？？しんど過ぎます。
例えば、口外はしないが、今のうちは私を苦しめた相手を、心の中だけで思いきり憎んでみて、生き始める為の半歩、一歩道を進み出すとか…でも良いですかね？？どう思われますか？？
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いまいち話の内容は掴めないけど、とりあえずひたすら憎んで、ひたすら友人に愚痴りまくって、ひたすら休むと良いよ。
ご飯食べれてないだろうし、夜も寝れてないだろうから、とりあえず百会と三陰交と水泉というツボをネットで検索して10秒ずつ指圧と肘〜手首の内側をマッサージしてあげるようにして下さい。
今までよりは気持ちもお腹も良くなるでしょう。
僕と似た経験をお持ちの主さん、なんとかゆっくりでも前の自分に戻るようにお祈りしてます。
ちなみに僕は退職してから約4ヶ月でなんとか戻ることが出来ました。
長かったなぁ。
>> 1
いまいち話の内容は掴めないけど、とりあえずひたすら憎んで、ひたすら友人に愚痴りまくって、ひたすら休むと良いよ。
ご飯食べれてないだろう…
匿名1さまへ
初めまして、この度は、私のわかりにくい悩み投稿文に対して、ご親切にお答えを頂きまして、どうもありがとうございます。
匿名1さまの、4ヶ月間の苦悩時期…、さぞお苦しみになられた事でしょうねぇ…。
まだまだ私はショックから病み上がりですし、再始動の気配に喜びを感じている初期段階に、過ぎませんけど…も(^^)
他にも悩み問題も大なり小なり抱えておりますが…。
まず、寝たきり生活から、少しずつ変われてゆけて、自分が楽しめるように工夫をしながら、ゆる〜〜く生きて行けれることが理想かなぁと思っております。
なるべく自分を追い詰め無い様にしたいですねぇ…やはり！(^^)
自分の場合、傷つけられた相手達に対しては、精神的に泣かされたままではなく。
まずは自分の心の中で、相手の事をきっちりと罰して、相手に対する、負の感情を、思い切り爆発させ昇華させる＝自分を守り愛する事。
と言う大事な事が、出来ていなかったんだなぁ！と知ると同時に自己の成長を覚えました。
匿名1さま、お互い、少しずつでも日々楽しみを感じて生きていきたいですねぇ！
本日は東洋医学のツボの事まで教えて頂きまして、早々のお力添えに感謝申し上げます！
それではお寒いですお元気で^ - ^
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