- 注目の話題
- 現在無職で結構お金ピンチでやばくて、 働き先を探す条件に「給与前払い可」の所を真面目に検討してるんだけど、スキルも何も無い。資格免許も特に無し。 16時
- ちょっと、聞いてほしいんですが 彼に、私の同僚は皆結婚していて子供がいて昼休み家庭子供の話ばかりで話に入っていけないんだよねと愚痴りました。 そした
- 子持ちで働くことに関して批判的でしたり、子持ちそのものが嫌いな方はレスしないようにお願いいたします。独身の方でも批判ではなければ大丈夫です。 子どもの
相談があります。どうしていいかわかりません。 ここ4日くらい、自分でもびっくり…
相談があります。どうしていいかわかりません。
ここ4日くらい、自分でもびっくりするくらいたくさん食べてしまいます。
ご飯食べた後でも、菓子パンやデザートなどたくさん食べてしまいます。
最近、大きなストレスがあって、その影響だと思いますが、今まで我慢していたのが一気にきて、過食みたいになってます。
例えば、ちゃんと3食も食べて、夜に、ドーナツ1個、食パン、菓子パン、チョコ、デザートなどです…
こんな調子で4日くらい続いてます。
太りたくないのに、なぜか食欲が止まらなくて、我慢できなくなってしまいます。
今のところ、大きな体重の変化はありませんが、太りますよね…
それに、だるさもあって、運動したいけど出来ません。ほとんど家にいます。
どうしたらいいのでしょうか。
本当に悩んでいます。
新しい回答の受付は終了しました
ありますよねそういう時。
私は炭酸水をすごく飲みました笑
味ありのでも無しでもいいのですが、炭酸水はお腹で膨れる気がして…満腹感?を多少は得ることができます!なんか食べたくなったらまず炭酸水飲む!と思うと良いかもです!
食べるならコンビニのサラダチキンなどをそのままかぶりついたり、チーズ(裂けるチーズとか?)を食べるのもおすすめです!(…あと、きゅうりのかぶりつきたまんないですよ笑
少しずつ口に入れる食材を変えてみてはどうでしょう?
我慢してて一気に過食ってタイプなんですね。
それなら尚更食事制限とかは辞めた方が良いです。
たくさん食べるのでは無く、少なく食べるのでは無く、普通の量食べれば良いだけです。
余裕が出来たら自分のペースで少しずつ元の量に戻して行きましょ!^_^
私もそう言うときあります笑
私は食に対して強く執着しているので、我慢せず食べてますよ!
過食する前は、普通の量食べていたならいずれ食欲は収まると思います。
好きなことをすると食べることを忘れられると思います。
私は音楽聴いたり、ウィンドショッピングしてます!
全然気にすること無いです。
おそらくあなたは普通体型だと勝手に思っています。
世の中には年中たくさん食べて太ってて、明るく過ごしている人いっぱい居ます!
新しい回答の受付は終了しました
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧