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低体重よくないのでしょうか? 太らないようにダイエットしているのですが、過…

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匿名さん
20/02/16 11:20(更新日時)

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低体重よくないのでしょうか?

太らないようにダイエットしているのですが、過食してしまう事が時々あります。
ストレスはほとんど溜まってはいないのですが、少しでも疲れたり、お腹がすくとお菓子を食べてしまいます。一度食べるとなかなか止めれません・・・。
170cm、50kg、BMI17.3なのですが、常に痩せていたいです。以前は体重60kgあったのですが、人から「最近、太った?」と言われて、「自分太ってるんだな」と思い、ダイエットし始めて50kgまで落としました。ですが、、過食してしまいます。特に深夜という食べたら体によくない時間帯にです。
低体重だからいけないのでしょうか・・・?ちょっと痩せすぎかなと思うことはありますが、ダイエットもなかなか止められません。少しでも太ると体を動かしてしまいます。

何かアドバイスがあればと思い投稿させていただきました。ご回答よろしくお願いします。

No.3004731 20/02/15 09:05(悩み投稿日時)

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No.1 20/02/15 09:09
匿名さん1 

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調べたらわかると思うけど、今の体重は身長と

比較して痩せすぎになってるから危ないよ

No.2 20/02/15 13:07
匿名さん2 

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過食するのは食べ足りなくてイライラしてるのでは?身長が高いですしもっと体重あっていいと思うな

No.3 20/02/15 16:47
匿名さん3 

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今の体重だと痩せすぎですよね。
もともとは、60kgあったとのことですし
食べても太れない体質ということではなくて、
ダイエットをして、今の体重になったのですね。

BMI18、5以下は低体重ですね。
モデルでも、BMI18以下は拒食症などを招く危険もあるので
海外のモデルの場合、ショーモデルに採用されない場合も
あります。
日本のモデルさんは、16〜17、5など、あなたのように
痩せすぎの人もいますが。。
ローラさんや長谷川潤さんなども、165cmで50kg前後で
BMI18くらいの、健康的な体型だとおもいます。
筋肉が適度にあり、バストやヒップが適度にあれば
170cmあるなら55キロくらいあるのが普通でしょう。

少しでも太るのを気にしてるとのことですが、
美容体重である、BMI 19 (19〜19、7)を
目安に、健康的なダイエット、体重管理をされては
いかがでしょうか?
運動を適度にされて、体脂肪を
20〜25%くらいに抑えていれば、
54kg〜57kgで十分細く見えるとおもいますよ。



No.4 20/02/16 11:20
お礼

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皆さん返信遅くなりすみません。ご回答ありがとうございます。今の体重だと危険だというの頭の中ではわかってはいるのですが、体重増やすのに抵抗ある・・・というより増やすのこわいです。

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