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頭を空っぽにしたいです。 ずっと頭ん中で音楽が流れてたり、映像が流れてたりして…

回答1 + お礼1 HIT数 87 あ+ あ-

匿名さん
20/02/15 23:41(更新日時)

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頭を空っぽにしたいです。
ずっと頭ん中で音楽が流れてたり、映像が流れてたりしてそれが楽しくてしょうがないんですけど、やらなきゃいけないことをこの2日くらい先送りにしてしまっているんです。ああ、いかんいかん、一回頭をリセットしよう。と思うんですけど、また映像が流れて音楽が聞こえて、とめどない。とめどないんです。
どうすればこの思考、というかこの頭の中の喧騒を止めることができるんでしょうか。何かいい方法はありませんか?
寝ても夢を見てるし、ずーっと考え事をしている感じです。
疲れるし、うるさいし、いい加減やらないといけないことをやらないと。

No.3005222 20/02/15 23:34(悩み投稿日時)

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No.1 20/02/15 23:37
匿名さん1 

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病んでます?
もしもそうなら病院ですね。
幻聴とかなら。
瞑想が可能ならすると無になれます。

No.2 20/02/15 23:41
お礼

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>> 1 いや!全然病んではないと思います!
早速のアドバイスありがとうございます。
瞑想ですか。憧れるんですけど、頭の声が消えた試しがないんですよね。
瞑想のコツ?やり方があるのならば教えてほしいです!

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