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鬱、毎日が重荷です 限界なのでしようか?? 外出する気も、気分転換す…
鬱、毎日が重荷です
限界なのでしようか??
外出する気も、気分転換する気も起きません
一日中、お布団で寝てます。
このまま
あとどれだけ待てば
希望の出口に辿りつけますか??
考え方自体が誤っていますか??
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通院して治療しているのであれば改善はいずれ訪れるとおもいますよ。私もそうだったので
冬が終わって少しいつもよりいいかなと思うときが来たら散歩に行ってみたらいいです。
私も冬季うつの傾向があるので今の時期はきついです
そのまま休んでもいいし、気が向いたら外出してもいい。比較的大事になってくるのはこうしなくてはいけないとかああしなくてはならないとかはあまり思わない事だと思います。だらけると言っては表現が悪いですが、焦るような生き方を選ばない感覚が大切です。
重度のうつ病は本当に地獄です。
私は重度のときは寝ることはできず、時間だけが過ぎ、スマホにも触ることができませんでした。
スマホが触れるようになってから、自殺や簡単に死る方法、同じくYouTubeでうつ病のサイトばかり見てました。
うつ病は心の癌です。
再発もバンバンします。
逆に、もう怖いものないと思って頑張れればいいですけどね…
そうもいきませんよね。
食欲はありますか。
お薬飲んでいらっしゃるとの事、安心しました。
寒くなると冬眠みたいに眠くなること多いです。
眠いなら寝てるのが1番。
暖かくなる頃には、なんだかマシになったりします。
とはいえ、どん底の時って
「いつまで続くのか。このままなら、死んだ方がマシ。」なんて、思ってしまいます。
お薬をきちんと飲んで、改善されないなら、先生に相談して、お薬を変えるなり増やすなりしていただき、
またこちらに相談したり、同じ悩みの人の検索したり、テレビを見たり、
そうしているうちに、どん底ではなくなったりして。
状況が許すなら、熊やリスになったつもりで 冬眠 しましょう、😅
ワンちゃんはわかってくれてます^_^
冬眠から覚めたら、お散歩行こうねぇって言ってあげて下さい。
私には猫がいます。
冬眠中はずっと一緒に寝てくれます。
わかってくれてると思っています。
だって、一緒にいる時間1番ながいんだから(^^)
わかってくれてますよ(^^)
鬱も苦しいよね。
寝ることは悪くないよ☻
だけどずーっと寝ていては
体も苦しい状態になってしまうではないかな?
たまには散歩をしてみるとか
自分の好きなことを探してみるのも
いい☻
あなたのことわかってくれる人は必ず
いるし鬱の人も世の中たくさんいる。
私もいろんなこと経験して
乗り越えてきたから
気持ちわかりますよ!
今はパニック障害と戦っていますが、
発作がおきるとねぇ、
苦しくて怖くてよく泣いてる。
でも死ぬことはないし、
きっといつか全然平気な自分に
なろう!よくしようと前向きに
考えてる!
冬が必ず春になるように
悩みや苦しみも必ず晴れてくるし
道も見つかるから!
焦らずに、ゆっくりゆっくりで
大丈夫!
負けないでください!
応援していますよ!
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