注目の話題: 自分に自信がもてない、離婚すべき？半年前に結婚して夫のことは好きですが、私は夫に相応しくない、夫にはもっと素敵な人がいるとずーっと考えてしまいます。; 皆さんは奨学金って自分で働いて返しましたか？私は自分で働いて返すのが当たり前だと思っていたので働いてコツコツ返して既に返済済です。毎月9000円だったか; 老後が心配だからと長年住んでいた街を離れ100キロ離れた息子家族の近くに住む事はありでしょうか？現在アパート暮らしの79歳　まだパートしてます

眠れません。寝付くのに四時間くらいかかる上に、寝ても二時間から三時間くらいで…

回答3 + お礼2 HIT数 436 あ+ あ-

匿名（ YJ7TCd ）
20/02/20 20:16(更新日時)

眠れません。
寝付くのに四時間くらいかかる上に、寝ても二時間から三時間くらいで起きてしまって、そこからまた四時間は寝れません。そのまま起きてる日もあります。

睡眠足りないから頭は痛い、昼間眠い、倦怠感は取れない……で最悪です。
かれこれ１年半は悩まされてますが、慣れないです。

昼間眠くても、いざ昼寝しようとしても眠れないです。

寝てる時に呼吸が浅く少なくなるので苦しくて起きたり、起きた時に怠くて仕方なかったり……。

睡眠外来行こうにも遠い上に予約制なのに混雑で予約が取れない悪循環。

最悪です。

寝たい……ひたすら寝たいです。

隈が取れないです。

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No.3007574　20/02/20 06:06(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.5 20/02/20 20:16
お礼

>> 4 他の科でも貰えるんですね！！

次の仕事の休みの日に行ってきます。

ありがとうございます！

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No.4 20/02/20 16:27
匿名さん4

とりあえず心療内科や精神科で睡眠薬を処方してもらっては？

内科でも、場合によっては睡眠薬
くれるから、相談だけでも行ってみては？

眠れないのは辛いですよね。

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No.3 20/02/20 07:02
匿名さん3

とりあえず、予約を取りませんか？そうこうしてるうちに、予約日がやってきますよ？心療内科に行ったら睡眠導入剤とか処方してくれるのでは？

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No.2 20/02/20 06:32
お礼

>> 1 何をしても駄目なんです……。

湯船に浸かってもサッパリした～！とむしろ目が覚めてしまいます。
寝る前に筋トレ少ししてストレッチしてもむしろ目が覚めてしまいます。
スマホはいじってません。
ヒーリング系の音楽を流してみても、うるさくて眠れないです。

あくびは出るのに眠れないです。

辛い(´・ω・`)