こんにちは。 旦那の禁酒についての相談です。 旦那は30代前半。 …

こんにちは。

旦那の禁酒についての相談です。

旦那は30代前半。
凄く酒癖が悪いです。
今までも度々問題を起こしてきました。
その度に｢お酒は控えるようにする。○○のいない所では飲まないようにする。｣と言ってきました。
しかしその癖は直らず…。
直るどころか酒を飲むと暴言をはいたり、高速道路を歩いて警察にお世話になったりと、どんどん酒癖が悪くなる一方でした。

2週間ほど前に｢友達と飲んでくる｣とLINEが来たので、最初は断りなさいと言ったのですが｢なんでそんなこと言われなきゃいけない？｣と言うので、酔っ払うまで飲みすぎないこと、終電までに帰ってくること。などを約束し飲みに行かせました。
そして、終電を過ぎた頃｢何時に帰ってくるの？｣とLINEを送っても既読無視。
呆れながらも、帰ってくるのを待っていました。
夜中の2時を過ぎた頃ようやく帰ってきました。
べろべろに酔っ払った状態で。
何時だと思ってるの？約束守れないなら飲みに行かないで！と言うと、沢山の暴言をはかれました。
始まった…と思い、ちょっと頭を冷やして来なさいといいながら服を引っ張り両脇を抱きかかえてお風呂に連れて行こうとした所、何を思ったのか旦那が｢お前もこうされたら嫌じゃないのか？｣と言いながら私の首を絞め壁に押し付けて来ました。その後背負い投げのような形で床に投げつけられ、私は何がなんやらわからぬ状態になってしまいました。
突然泣き出した私を見て正気に戻ったのか｢ごめん、ホントにごめん｣と何度も言われました。
後々わかったことですが、私が服を引っ張った時に首を締められたと勘違いしたようです。

朝になり体のあちこちが痛かったので鏡で見ると、何ヶ所かアザができていました。
一応旦那に報告した所｢女に手を出すほど情けないことは無い。自分がこんな事をしてしまうなんてショックだ。もう一切お酒は飲まない｣と言い、その日から禁酒を始めました。
禁酒を始めたのはいい事なんですが、やはりストレスが溜まるようで、常にイライラしています。口調がキツくなったり、風邪で休んでいる子供の看病をしていると｢仕事休めて呑気にできていいよな｣などと嫌味を言われたり。最近は眠が浅いようで全然寝た気がしないと言っています。
何か一緒にストレス発散方法を見つけてあげたいのですが、私自身お酒を飲めない人間なので、いい方法が思い浮かびません。

禁酒時のストレス発散でいい方法はないでしょうか？

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