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うつ病を患っています。今は無職で、働かなければならないと思っているのですが恐怖で…
うつ病を患っています。今は無職で、働かなければならないと思っているのですが恐怖でなかなか前に進めません。
先日もバイトを初日で辞めてしまいました。
覚えることがたくさんあると頭がパニックになってしまいます。うつ状態も進んでしまいます。
どうしたらいいのでしょうか。
生きていくには働かなければなりません。
怖いです。
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親御さんが養ってくださっているのですね。
では、あなたが今、まずしなければならないことは、働くことではないです。
まずは治療に専念すること。
しっかりと治療をして、落ち着いてから働くことを考えてください。
長い目で見た時に、それが一番近道です。
いきなりバイトは無理だと思う。
あと、主さんの状況を見るに、自立支援受給者証の取得は絶対にしたほうがいい。働くのはその次でいいから。
なぜならば、トータルするとそのほうが治療費が安いし、A型事業所でも働ける。
いきなり普通のバイトはきついと思うから、自立支援受給者証を取得したあと、A型事業所と雇用契約を結んで自信をつけるといい。
A型事業所も無理ならそれよりもゆるいB型事業所からでもOK
とにかく、あせらないことだよ。
人間関係でしたか。
まずは人に対して耐性をつける必要があります。
そもそも所詮世の中、「人の不幸は蜜の味」と、人を傷つけ、人を不幸にすることしかできない、それしか能のない、それしか考えてない悪人だらけです。
ですから、まずは自分の身は自分で守り、悪に負けずに、悪に打ち勝つ強さを得なければなりません。
悪人に誹謗中傷されたり、何を言われようが、「バカがほざいてるわー」と、完全無視無関心無執着無興味無関係を決め込み、毅然敢然と右から左にスルーしましょう。
また、Noという時はNoと言ったり、正当防衛も必要です。
手っ取り早いのは、合気道でも習って、心身共に強くなることでしょう。
大丈夫、あなたも強くなれる。
正義は必ず勝つのですから。
あなたは何も悪いことはしていないのですから、堂々と、図太く、でーんとしていればよいのです。
そして全ての人間関係は腹六分の付き合いが鉄則です。
全てをさらけ出して、油のようにベタベタ依存し合うのではなく、親しき仲にも礼儀ありで、水のようにサラサラと、お互いに自立し合い、必要な時に助け合う、程よい距離感を保つ関係がベストなのです。
強くなり、距離感さえ気をつければ、人間関係は大丈夫だと思います。
大丈夫ですか?
私もパニック障害を患い2年半に
なります。
問題なくお酒意外は生活は
できていますが、パニック障害に
なった当時は外に行くのも怖かったし
家でも発作が起きると対応しきれず、
焦ったりして怖かったデス。
今は‥
疲れたり、何かが起きて
心配になったりして考えたり
すると発作がおきたりします‥
完治してる訳ではありませんが、
絶対よくしよう、自分のペースで
この病気とは向き合い、
頑張って生きています。
最近、パニック障害では
ありませんが、6年たとうとする
会社をやめて25から新しい
職場にいきます。
お主さんがいう働かなければ
生きていけないと感じて
将来不安になる気持ちは
すごくわかりますよ😭
だけど鬱という病気を抱えての
中なので、体をあなたも
いたわってあげてください。
無理はやはり、鬱やパニック障には
あまりよくない。
いつかきっと良くなるし
、わかって
くれる人は必ずいるから
頑張って生きてください。
応援していますよ☻
忍耐力の前に体力を付けた方がいいと思いますね。
人は体が弱いと心も弱くなりますね。
クロスワードのように一つ二つと進んでいくと
順調に解けていったりしますね。
あなたも一つ二つと出来る目標をクリアすることから始めると
良いと思いますね。頭であれもこれもと考えるとそれだけで疲労してしまいます。
やれないことを思い描くより、これなら出来そうという目標だけに絞って
考えるのが良いと思いますね。
手帳申請や年金が難しいのであれば、なるべく負担が少ない仕事が良いです。主治医とよく相談してください。難しい仕事より作業的な意味で今出来るものか経験がある仕事のほうが、精神的な負担は回避出来るでしょう。
また、不安時の対処を主治医に聞きアドバイスをもらうなり、薬を貰うなりしましょう。
それらがどうしても難しいなら、あまりお薦めはしませんが、働けるようになるまでは、生活保護でしょうかね。
短時間しか主治医の許可がおりないなら生活出来ないので年金か生活保護も視野にいれて、総合的に主治医に相談してください。
主治医の相談抜きで解決するとは思えません。
私はいろんなアルバイトして、統合失調症をわずらいました。精神科に通ってました。B型作業所一時期通ってましたよ。症状は軽く、薬の服薬とデイ・ケアみたいなB型作業所に通ってました。市役所の自立支援制度は精神科の薬代金と診療料金が無料で受けれます。まずは精神科に勇気出して行ったら。
じつは、僕も20代のころは働くのが恐かった。
とくに、怒鳴られたり人格を否定されたりすることが恐かった。とにかく逃げ回ってたよ。
診察の結果は社会不安障害と躁鬱病だった。
ほんとに、人生経験豊富な大人たちが人間的に嫌いだった。彼らは威圧する。だからいまでも嫌い。本当に嫌い。触るならゴム手袋とマスクつけないと無理。しっかりした大人は大嫌い。
本当にかなしいんだよね。
働く=人間関係からどこの職場でも逃れられませんよ。初めは新人だから優しいけどいつまでも仲良しこよしじゃないです。初日で辞めるて、まずありえない。会社は他の人を落としてまであなたを採用したんですよ、それをたった1日、初日に辞めるてふざけてます。。あまりに堪え性がなさすぎで
す。
主さんと同じ年頃にやっぱりうつ病になったけど、親には養ってもらえそうな環境じゃなかったからずっと働いてたけど。
無理に働いてたから10年以上経った今も病院通ってるよ。
親に甘えられるのなら甘えた方がいいよ。
一日でバイト辞めるのは他の人に迷惑かかるし、ある程度良くなってから改めて仕事探した方がいい。
中途半端な状態だと主さん自身だけじゃなくて周りの人にも負担かけちゃうよ。
ご自身で性格的なことだと思うなら、発達検査を受けてみてはどうですか??
診断の有無だけでなく、
自分の傾向が知れますよ!!
例えば、耳からの理解は遅いけど、目からの理解は早いとか。
自分の性格や特性を知れば、似合う仕事探しのヒントになります。
初日に辞めてしまったと自身を責められてるのですか
1日になってしまったとしても、行こうと行動されたことが踏ん張られて、凄いと思います。
親世代に限らず本当に理解してる方々は、どのくらいいてくださるのでしょうか
まず焦らず、ご自身で進めやすいモノからされてみては?
相性の合う医師、カウセリング、デイケア、グループホームで暮らし、就労支援など少しずつ
飲食業で接客も含めての就労支援で安かったけど、しんどくなると休めませてくれたり気持ちは楽でした。
もちろん施設によりますが。
1ミリずつでも進んでみる気持ちから始めてみては?
自分も長年パニック障害を患い無職状態が何年間もありました。
通院していた頃併設されていたデイケアがありそこで社会復帰を目指す為の訓練?に参加していました。
ゲームなどのレクリエーションや簡単な手作業を通して、社会復帰の体力と作業能力を維持、向上させるのです。
こうゆう場所で徐々に馴れて行ったほうが良いのかなーと思いますよ。
経験者より。
僕と同じ様な状態かも。
僕も高校時代に、人間関係で
恐怖心をもちました。
だけど、大学に行って
人間関係がリセットされて
だいぶ、治りました。
今でも、その時の後遺症はあり
再発して、また働いての状態。
僕の経験から言うと、
まずは人間関係に慣れる所から
始めないとかも。
趣味とかでも良いし。
20代なら、大学に入るのも
有りかも。
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