注目の話題: 老後が心配だからと長年住んでいた街を離れ100キロ離れた息子家族の近くに住む事はありでしょうか？現在アパート暮らしの79歳　まだパートしてます; 子どもを幼稚園に入れればよかったと後悔。なぜ、公立の保育園に入れようと思ったのだろう。今年年少組です。保育園→生活の場、幼稚園→教育の場; 皆さんは奨学金って自分で働いて返しましたか？私は自分で働いて返すのが当たり前だと思っていたので働いてコツコツ返して既に返済済です。毎月9000円だったか

睡眠に悩んでいます。眠りが浅くいつも夢を見るほか、特に最近は職場のストレスが強い…

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maii（ bq9TCd ）
20/02/22 14:17(更新日時)

睡眠に悩んでいます。眠りが浅くいつも夢を見るほか、特に最近は職場のストレスが強いのか、0時過ぎに寝て4時くらいにぱっと目が覚め、そこから2度目もできない状態です。
1週間こんな感じで疲れています。眠りの質にアドバイスなどありませんでしょうか。

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No.3008821　20/02/22 13:28(悩み投稿日時)

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No.1 20/02/22 13:44
通りすがりさん1

手っ取り早いのは、ストレスを解消してあげることだと思いますよ？あまりひどいようなら、睡眠導入剤を処方してもらうのもアリです。

No.2 20/02/22 14:17
経験者さん2

私もうつ病になってから毎日、ハッキリした夢を見ます。

見ない日はないです。

寝れるだけ良しとしています。

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