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自分のメンタルが弱すぎて腹が立ちます。中学のときも、みんなは耐えているのに一人だ…

回答4 + お礼5 HIT数 99 あ+ あ-

匿名さん
20/02/24 02:32(更新日時)

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自分のメンタルが弱すぎて腹が立ちます。中学のときも、みんなは耐えているのに一人だけ部活で折れて不登校になり、高校へ進学しても先生方や友達のちょっとした一言でメンタルが削られて簡単に落ち込んでしまいます。こんな自分が嫌で嫌で仕方ないです。
 
メンタルって、どうやったら強くなりますか?

No.3009843 20/02/24 01:18(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.6 20-02-24 01:46
oji ( fI2NCd )

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・自分に自信を持つ事。

これが一番大事。


・物事を柔軟に捉える事。

メンタルの弱い子の特徴として、物事を両極端にしか考えられない事が挙げられます。

世の中全ての事は、白か黒だけでなく、グレーな部分も存在してるんですよ。
それを忘れてはいけないと思います。


・相手の立場になってみる(または、客観的に考える)

何か嫌なことを言われた時、
その言われた言葉を気にする前に、一旦気持ちを落ち着かせ、「なぜこの人は、こんな事を言ったのだろう?」と考えてみると良いです。

そうする事で、ただ相手を恨むだけでなく、自分にも非があったなと気付く場合もありますから。

「自分は全く悪くない。全て相手が悪い!」という恨みの感情は、自分自身を甘やかし、ダメにしますから、やめた方が良いです。

また、
そう考える事で、相手から言われた嫌な言葉から意識を外す事ができる為、心の傷も軽くすみますよ。



以上。この3つを心掛けて下さいね。

(^ー^)b

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No.1 20/02/24 01:23
おしゃべり好きさん1 ( ♂ )

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勉強、運動、趣味、特技なんでもいい、
なにか1つ自分が得意とするもので強くなれ、
そして小さな目標をコツコツ達成していく事、
どんな立派なお城も石垣を1つ1つ積み重ね、
あの強固な城となる、それと同じこと!!
小さな目標を達成しメンタルも強くなるよ。


自分は勉強は苦手だったので運動で特化、
山にこもり特殊な鍛錬もしたよ~笑
オッサンとよばれる歳になったが。。。
まだ20代の社員と互角の力とスピード、
100キロのバーベルも持ち上げるし、
腹筋も6つに割れて筋トレが趣味だ。



No.2 20/02/24 01:23
匿名さん2 

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家庭環境は良好ですか?
自分のメンタルの問題ではなくて、支えてくれる人がたくさんいればいいなと思います。
わたしも20になる頃までメンタル弱かったけど、突然全てどうでもよくなって、悪口言われても気にしなくなったりし始めました。
だから、精神的に安定する頃までは、メンタルは弱いままでもいいと思います。
周りにたくさん味方を作れば、メンタルも強くなると思います。

  • << 5 家庭環境は良好ですが、人を信用するのが怖くて味方をなかなか作れないです。自分勝手で申し訳ないです。
  • << 4 家庭環境は良好ですが、人を信用するのが怖くて味方をなかなか作れないです。自分勝手で申し訳ないです。

No.3 20/02/24 01:26
お礼

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>> 1 勉強、運動、趣味、特技なんでもいい、 なにか1つ自分が得意とするもので強くなれ、 そして小さな目標をコツコツ達成していく事、 どんな立… 得意なことですか…頑張って探してみます。

No.4 20/02/24 01:28
お礼

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>> 2 家庭環境は良好ですか? 自分のメンタルの問題ではなくて、支えてくれる人がたくさんいればいいなと思います。 わたしも20になる頃までメンタ… 家庭環境は良好ですが、人を信用するのが怖くて味方をなかなか作れないです。自分勝手で申し訳ないです。

No.5 20/02/24 01:28
お礼

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>> 2 家庭環境は良好ですか? 自分のメンタルの問題ではなくて、支えてくれる人がたくさんいればいいなと思います。 わたしも20になる頃までメンタ… 家庭環境は良好ですが、人を信用するのが怖くて味方をなかなか作れないです。自分勝手で申し訳ないです。

No.6 20/02/24 01:46
oji ( fI2NCd )

削除投票

・自分に自信を持つ事。

これが一番大事。


・物事を柔軟に捉える事。

メンタルの弱い子の特徴として、物事を両極端にしか考えられない事が挙げられます。

世の中全ての事は、白か黒だけでなく、グレーな部分も存在してるんですよ。
それを忘れてはいけないと思います。


・相手の立場になってみる(または、客観的に考える)

何か嫌なことを言われた時、
その言われた言葉を気にする前に、一旦気持ちを落ち着かせ、「なぜこの人は、こんな事を言ったのだろう?」と考えてみると良いです。

そうする事で、ただ相手を恨むだけでなく、自分にも非があったなと気付く場合もありますから。

「自分は全く悪くない。全て相手が悪い!」という恨みの感情は、自分自身を甘やかし、ダメにしますから、やめた方が良いです。

また、
そう考える事で、相手から言われた嫌な言葉から意識を外す事ができる為、心の傷も軽くすみますよ。



以上。この3つを心掛けて下さいね。

(^ー^)b

No.7 20/02/24 01:52
お礼

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>> 6 詳しく丁寧な返信ありがとうございます。心がけてみます。

No.8 20/02/24 02:17
oji ( fI2NCd )

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自分の殻に閉じこもらず、
こうして、「なんとかしたい!」と考えられたキミなら、きっとメンタルの強い大人になれますよ。

そんな向上心を持った自分を、もっと褒めてあげて下さいね☆


応援してます!

No.9 20/02/24 02:32
お礼

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>> 8 はい!ありがとうございます。

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