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ショックな事があると、むかしの嫌だった事とか、嫌なこと言ってきた人とかがフラッシ…

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匿名さん（ 14 rNwTCd ）
20/02/29 16:48(更新日時)

ショックな事があると、むかしの嫌だった事とか、嫌なこと言ってきた人とかがフラッシュバックしてきます。
そして、誰か分からない沢山の人達から批判されてる気がします。でも、何を言ってるのかは聞き取れなくて、ザワザワザワザワしてるだけです。でも、自分の事を罵倒してることは分かります。
最近、ショックな事が続いてこんな風に感じることが多くなってきています。堪らず、その場にうずくまって（もちろん1人の時ですよ）耳を塞いでしまいます。
また、最近はずっと勉強が忙しくて、毎日2時とかに寝るような生活を送っていました。そうしたら、体調を崩してしまって、インフルエンザにもなりました。
辛いんです。これは、体調不良から来る一時的なものですか。気にせず放っておいた方がいいですか。助けてください。

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No.3012333　20/02/28 14:03(悩み投稿日時)

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No.1 20/02/28 14:05
匿名さん1

心と体はつながってます。体の健康維持をまず気をつけたほうがいいので２時に寝てインフルエンザにかかるような体調はあまり良くないです。
私もそういうことがあるのでできる限り家で一人静かにか、または好きな海外ドラマの音をきくことで落ち着きます。

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No.2 20/02/28 16:31
人生の先輩さん2

嫌なことがあった時、過去の嫌な出来事までフラッシュバックされてしまうのは、

思い出してごらん。

キミはこんなにツラい事があったのに、それを乗り越えられたんだよね。

今のキミは弱い自分ではない。

少し成長した、強くなった自分なんだよ。

だから、今回だってきっと乗り越えられるさ。

もっと自分を信じて良いんだよ。

と、
心の中の自分が、キミを励ましてくれてるんじゃないかな。

自分の一番の理解者であり、一番のファンは、自分自身だからね。

.°(ಗдಗ。)°.ヽ(・ω・｀)ポンポン

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No.3 20/02/28 19:26
お礼

>> 1 心と体はつながってます。体の健康維持をまず気をつけたほうがいいので２時に寝てインフルエンザにかかるような体調はあまり良くないです。私もそ… ありがとうございます。
テストや試験などが3つくらい連続して並んでいたので、毎日切羽詰まった勉強しか出来なかったんです。
今はしっかり休んでいるので、ちゃんと回復して正しい生活リズムに治したいです。

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No.4 20/02/28 19:29
お礼

>> 2 嫌なことがあった時、過去の嫌な出来事までフラッシュバックされてしまうのは、思い出してごらん。キミはこんなにツラい事があっ… ありがとうございます。
主さんの回答を見て、主さんのようなポジティブな考え方があったんだと気付かされました。
ネガティブになるのは辞めて、もっと素敵に考えられるように、努めてみたいと思います。