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30代です。20代前半から統合失調症で、PMSもまた最近、症状に出てきて、一番は…

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匿名さん（ ♀ ）
20/02/28 23:32(更新日時)

30代です。20代前半から統合失調症で、PMSもまた最近、症状に出てきて、一番は自分を責めてしまう。
自分を愛したいのに、価値の無い人間と思い込んでしまいます。
これも症状です。
いつまで苦しめばいいんだ。
自分を愛せるようになりたい。

皆さんはどうやって自分を肯定していますか？
生き抜きたいです…