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31にして人生どん底にいます。 失恋、借金、転職に失敗。 それに伴って去年か…
31にして人生どん底にいます。
失恋、借金、転職に失敗。
それに伴って去年から鬱病です。
今年こそは逆転したいと色々動いていますが、何も状況が変わらず焦る毎日です。
皆さまはどん底からどうやって這い上がりましたか?
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激励のつもりで、申し上げますので、私の意をくみとてやってください。
私は、もう何度も回答していますが、それは、「市の淵から生還した方たちの実話を聞くしかない」と思います、
女子競泳で五輪で金メダルを獲得することを全国のファンから期待されていた若い女性選手が、白血病にかかって、五輪担当大臣に「がっかりした」といわれたことがニュースに流れたことがあります。
あなたは、まだ「どん底なんかにいるわけではない」「仕事が見つからず、金にこまっているだけだ」です。
1年後とか2年後とか、いい未来を想像し続ける。
今がどん底なら、未来は今より不幸じゃない。こうしたら良くなる、ああしたら良くなるって思い続ける。
考えてる今もちょっと楽しくなるし、なんだかんだで気持ちが強くなって、先々幸せになれる。
私は、貴女と似たような状況で、自殺まで考えて死ぬ一歩手前迄、落ちた者です。鬱で髪は抜け落ち、バケモノみたいで酷い有り様でした。
でも、貴女は当時の私よりも、まだまだ若い…
今は底…それ以上落ちないわよ。
私は、名前も良く知らない人から情報を貰った事により、人生1発逆転に変わる事が起きそうです。
今は準備中ですが、着々と事は進んでいます。
人は財産と思え…
人は情報を運ぶ…
自分の固定概念で物事を見るな…
柔軟な思考で動け…
夢を何でも良いから持て…
己を信じろ…
さすれば、道は開くであろう…
沢山の人と出逢いなさいね…
私は失敗といえば。まず原付の免許一度落ちました。アルバイト和菓子屋で一年やりましたが、仕事内容が自分に無理な内容で一年で辞め、スーパーのレジアルバイトではスピードを要求されるのが無理で一年で辞め、大学受験も一浪、留年を繰り返しやっと卒業、寿司屋のアルバイトも一年で辞め、郵便局アルバイトも成功はしたが、短期アルバイトだったから。仕事はなかなかうまくいかないほうでしたよ。今の会社はスピードを要求しない仕事内容でやっと順調です。清掃パートしてます。3年以上続けてまーす。
大丈夫やで。失敗有れば次は成功がある。人生山あり谷あり。私は失敗を何回か経験して、四年大学卒業資格、原付免許、珠算検定3級、ヘルパー2級の資格をやっとこさ取りました。不器用な生き方だがなんとか今やっと理解者がまわりに現れて仕事もようやく光が見えてきましたよ。43歳です。
楽な方向に逃げないことは大事だよ。占いも楽な方向に逃げないことって言ってた。しんどい道、いばらの道を進まなきゃね。整備士、かっこいいですね!私は最初食べることが好きで食品関係の仕事につきたいって思ったけどなかなかうまくいかない日々が続きましたが今はもっとしんどい清掃の仕事してます。整備士あきらめるのは早いんじゃないかな。
主さんと歳も近いし状況も同じ…私も鬱病、不眠症で毎日泣いてました。
私の場合は周りの誰にも自分の状況を話せなかったのですが、ある日母から「最近どうもおかしいよ。何か隠してることない?」と言われ、泣きながら話しました。
結果借金は債務整理して仕事も転職何回目?って感じですが上手く行き、今やっと一年経ちました。借金のためにバイトかけもちしてますが、それでも前より気持ちも楽になりました。今は体調もだいぶ良くなり、好きな人も出来、デートにも何度か行けるくらい元気になりましたよ。
まずは一人で抱え込まずに誰かにありのまま打ち明けたほうが楽になれると思います。借金は早いうちに債務整理しましょう。最悪自己破産してもいいと思います。立ち直るための手段ですから。
お金の問題は心身への影響も大きいので、そこから解決していけば他のことも前向きになれると思います。
あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。
あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。
まずはご自分を愛し認め信じ、大切にしてあげてください。
目標を下げる(すぐ実行可能な目標にする・目標の細分化)
頭の整理
頭にうかんだアイデアを書き出す(アウトプット)
問題の整理
判断力や問題解決力の強化
メンタルは適度な運動、バランスのよい食事、睡眠で体の基盤を造りながら整える。
セロトニンを整えるといいし検索して自分に合う整える方法を探す。
こうやって何も出来ない無能から脱出しました。
同じくらいの年齢の時に会社が倒産し、生活の為にした借金で首がまわらなくなった事があります。
借金は他の方も仰ってますが債務整理した方が良いと思います。金額によって任意整理になるか個人再生になるかは分かりませんが、少しでも負担をなくした方が良いです。
当時友人に言われたのですが、何でもいいから毎晩今日出来た事を思い出して自分を褒める。これは自分には効果的でした。
何でもいいんです。お風呂に入れたとかご飯食べたとかで。
そうやって自分を無理にでも褒めると、不思議と生活が丁寧と言うか前向きになっていきました。
ありきたりな言葉ですが、どん底に来たらあとは這い上がるだけです。でも、無理しないで、今の自分を褒めてあげてください。
こうやって何とかしようと考えてるあなたは偉いです。
社長の逆鱗に触れたり、倒産したりで人生で二回雇用保険を受けた身として、七転び八起きじゃないが色々あったわ。但し職種は代えなかった。現在は起業して11年目会社も黒字で順調。老後の心配も無いのコロナショックもあり、そりそろ引退しようか思うこの頃です。
這い上がるとか逆転しようと思っても
もしまた上手くいかなかったら
辛いですよね
上手くいけばいいかなぐらいで
高望みしないで出来る範囲の事をすべきだと思います。
自分は人生変えようと思い高望みして失敗し精神的に変になりました。
無理しない程度がいいです。
貴方頑張って生きてきたじゃないですか。
将来が見えないこれから~?
私も貴方と同じ状況でしたよ
それに家族がいました
とても苦しい過去
私は当時振り返り一度死んで生き返ったと思ってます
今は幸せです
良い方に向かう時、前
悪い事が重なるという事あります
良い方向に向かってると思って欲しい
体だけは無理しないで下さい
どん底
相手はどんどん出世
自分は
すごく尽くしたのに
貢献したのに
追放された
恨みます
落ち込んだけど
でも冷静に考えると
自分に力がなかった
んです
相手はどんどん幸せになっていく
自分は不幸
妬みます
でも
相手は相手で
苦労し出します
成功したら
いろいろある
すべていい事でない
精神的にも疲れ出す
ボロボロになっていく
辛い目にもあっていく
そして
こちら側は
地味~にですが
それなりの人生を得る
ということに
地味ながら
ホソボソと好きなこと
やってますよ
外野から
ボロクソに言われるけど
大きな成功はないけど
ちょっと思い出しました
・中長期的な目標を定める。
・上記に向かっていくための、短期的な小さな目標を決め、クリアしていく。クリアできなければ、更に目標を小さくして乗り越えていく。スモールステップですね。
・絶対に苦しい状況にはなるので、味方は大切に。
私は、主さんに似たような状態でした。(借金は住宅ローンだけだったけれど)
まずいことに、私は中年です。再就職困難です。
でも目標は再就職。異業種に変えようかとも迷いましたが、元の仕事に復帰することに決めました。(仕事のストレスで潰れたので怖かったですよ。)
で、完全に引きこもりだったので、初めの目標は「朝、決まった時刻に起きる」。そこからのリスタートでした。起きる→着替える→玄関まで行く→買い物→ウォーキング→…と。
社会復帰はボランティア活動から始め、パート→臨時職員。その間に資格や免許を整えて、採用試験を受けました。
4月から、正規で働きます。
なかなか結果は出ないものです。でも、結果が出るまでジタバタすればいいと開き直りました。
主さんはまだ若い。チャンスも多いし、チャレンジする時間も体力も沢山あるんです。
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