注目の話題: 老後が心配だからと長年住んでいた街を離れ100キロ離れた息子家族の近くに住む事はありでしょうか？現在アパート暮らしの79歳　まだパートしてます; 自分に自信がもてない、離婚すべき？半年前に結婚して夫のことは好きですが、私は夫に相応しくない、夫にはもっと素敵な人がいるとずーっと考えてしまいます。; 皆さんは奨学金って自分で働いて返しましたか？私は自分で働いて返すのが当たり前だと思っていたので働いてコツコツ返して既に返済済です。毎月9000円だったか

夜中に目が覚めます。その後寝れなくなり朝までうとうとしながら起きている生活が続い…

回答4 + お礼0 HIT数 236 あ+ あ-

プチプチ（ 56 ♂ 7Y4TCd ）
20/03/14 23:06(更新日時)

夜中に目が覚めます。その後寝れなくなり朝までうとうとしながら起きている生活が続いています。毎日数時間しか寝てない状態です。昼間は仕事中は眠くありません

タグ

No.3021277　20/03/14 16:23(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

No.1 20/03/14 16:29
匿名さん1

それが辛かったりとか２週間以上も毎日で昼寝もしないのであれば病院に行くのも一つです。

No.2 20/03/14 16:52
匿名さん2

睡眠導入剤を処方してもらうのはどうでしょうか。わたしも服用していますが、ぐっすり眠れますよ。

No.3 20/03/14 22:04
匿名さん3

寝る時間を少し
遅くしてみるのは？

No.4 20/03/14 23:06
匿名さん4

朝ごはん食べてますか？
朝はお味噌を必ず食べて、
昼又は夜は納豆を食べて下さい。
お風呂は夜入っていますか？
お風呂上がりには牛乳を飲んでください。
トリプトファンが足りないのだとおもいます。メラトニンが体内でつくれていません。
朝やお昼は日光を浴びましょう。

新しい回答の受付は終了しました

注目の話題