注目の話題: 生後3ヶ月の男の子の父親です。長くなりますが、よかったら最後まで読んでいただけると嬉しいです。ことの発端はベビーカーからです。妻の義父母からお下がり; 皆さんは奨学金って自分で働いて返しましたか？私は自分で働いて返すのが当たり前だと思っていたので働いてコツコツ返して既に返済済です。毎月9000円だったか; 子どもを幼稚園に入れればよかったと後悔。なぜ、公立の保育園に入れようと思ったのだろう。今年年少組です。保育園→生活の場、幼稚園→教育の場

こんにちは。大変困ったことがあるので、助けて頂きたいのです。その困ったことと…

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匿名さん
20/03/23 13:37(更新日時)

こんにちは。大変困ったことがあるので、助けて頂きたいのです。
その困ったことというのは、朝起きられないという事です。
かなりうるさい目覚まし時計を置いても無意識に止めてしまっています。ベッドのそばから離しても聞こえてなくて、変わりに弟が止めてるみたいです。
朝の光で起きます。というのも言われたのですが、しぶとく、光でも目覚めないのです。私が自然に目覚めるのは昼の12時ぐらい…。夜更かししている訳ではありません。11時ぐらいには寝ています。
寝る前にスマホは触りません。変わりに本を読んでいるのですが、それが原因ですかね？？
皆さんは朝どんな方法で起きていますか？？

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No.3026432　20/03/23 12:49(悩み投稿日時)

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No.4 20-03-23 13:37
匿名さん4 ( )

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過眠症？
病院で相談した方がいいかも。
このままでは生活にも支障が出るし。
私は、スマホで音量高めで2回アラームをかけてます。
枕元に置いてるのですぐ起きます。

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No.3 20-03-23 13:31
匿名さん3 ( )

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携帯のバイブ機能をアラームにして寝巻きのポケットに入れておき、振動で起きる。

もっともっと早く寝る

1日の最後に口にするもの
(食事なりデザート)を腹パンパンに食べすぎない

水分をたくさんとってから寝ると
朝方尿意で自然と目覚める事もあります。

私自身も朝よわいので、やってる事は
過去つかってたガラケーを
バイブ設定のアラームにし、
ベッド横の硬い机の上に置くようにする(結構うるさい)。これを
起床予定30分前からスヌーズで感覚的に5回位なるように設定。加えて
起床予定時刻に音が出る目覚まし時計をセット、これもスヌーズで五分おきに鳴る上、徐々に音が大きくなるタイプ。