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お願いです。私は痩せなければならない状態です。お願いします。 決してMではあり…
お願いです。私は痩せなければならない状態です。お願いします。
決してMではありませんが、
デブである私にきつい言葉をください。
No.3027974 20/03/25 22:20(悩み投稿日時)
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それなら、体重の上下よりも筋トレですね。私も150センチで41で、体重的には重くないけど、体がぶよぶよでだらしないのでよく分かります…
下半身が太いので、スクワットはしてますよ。あと、お風呂でコロコロマッサージしてます。細くなりたい…
筋肉がないんだと思います。筋肉がないと、太って見えてしまいます。
太もも→足を大きく開き、スクワット
ふくらはぎ→つま先立ちで歩く
足全体→縄跳び
お腹→腹筋
二の腕→腕立て伏せ
簡単なものでも、毎日続けるのが大事です。体重はあまり変わらないかもですが、一ヶ月も続ければ見た目だいぶ変わると思います。
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